La alimentación cuando?

Pregunta
Hola, España Me preguntaba porque he leído anteriormente en un artículo que comer antes de un entrenamiento y después de un entrenamiento es el mejor momento para comer en realidad bien? Y que comer poco durante la noche también es preferible a perder peso? ¿Es esta información. ¿correcto? gracias

Respuesta
Francamente, no creo que importe mucho cuando come. Usted puede sentirse mejor comer una pequeña comida después de trabajar con un refrigerio (mantequilla de cacahuate y plátano, por ejemplo) antes de hacer ejercicio. El cuerpo equilibra todo el tiempo. Mientras sus calorías totales no excedan de las calorías que quema en el largo plazo que va a perder peso y sentirse mejor.