Pregunta
PREGUNTA: Señor, me puedes aconsejar a preferir los alimentos y comida para evitar .i habían entrega csection de twins.i no les estoy dando el pecho now.i soy vegetariano y pueden tomar los gemelos son eggs.my 6 meses old.still escasez de tiempo es allí, pero soy capaz de agotar algunas calorías si puedo en esta etapa .i 5 -4 por la altura y pesan 75 kgs now.i piensan i shud estar capaz de bajar de Atleast 1 kg en el próximo 6 months.suggest
RESPUESTA: Una dieta vegetariana equilibrada es muy bueno para perder peso simplemente asegurarse de obtener suficientes proteínas por el consumo de huevos, legumbres y frutos secos todos los días. Más importante asegurarse de obtener algún paseo por el ejercicio, nadar o andar en bicicleta todos los días para construir la fuerza y quemar calorías.
Espero que esta ayuda, España Lela Simon
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Pregunta: ¿puedo moto (como realmente quiero) debido a mi en leyes dicen que puesto que mis articulaciones de las rodillas y dolor en el hombro un poco el debido peso pesado o falta de ejercicio adecuado que debería evitarlo .... Sin embargo, creo que se me debe de conducción de coches de 40-50 km por día (que incluye la conducción en el tráfico pesado de 5-10 km) hace que mis pies en el dolor .. .can u sugieren ... realmente necesitan ayuda
ahora mismo tengo la avena na chapati (paranthi en la india) en un intervalo de 2 horas por la mañana .... alrededor de la 1 pm tengo mi almuerzo incluye pepino, 2 capatis n vegetal .... alrededor de 3-4 pm i tomar el té con un bocadillo y, finalmente, en la cena de la noche, que incluye dos chapatis n vegeatable o pulsos .... a veces tengo jugo de aloe vera o espiga con agua ... también tengo una fruta durante el día (puede ser un plátano en la avena en lugar de azúcar ,, o una manzana o pera) ,, hago la respiración profunda cuando llegue un pensamiento de ella .....
también mencionar una vez -ser evitados a una semana o diez días i disfrutar de (según mis datos de salud) artículos fritos ...
soy un asiduo de oficina (6 días a la semana) e incluye el trabajo de campo, a veces, ya que soy una ingeniero con una línea aérea ...
francamente tengo que recuperar mi resistencia ya que tengo mucho que aprender n hacer ... y creo que necesito orientación preper a este nivel desde que
mirando hacia adelante por su respuesta
respuesta
Creo que el ciclismo es una buena idea, pero hay que asegurarse de que su bicicleta se adapte a
Probar http:. //www.rei. com /expertadvice /artículos /bicicleta + fit.html para obtener información sobre cómo asegurarse de que su bicicleta se ajusta a derecho.
Un poco más de variedad en su dieta probablemente sería bueno, pero aparte de que- cada vez es más activo que se va a hacer la diferencia.