Estimado Lector de Salud Consciente, España
En los 20 años que he estado practicando la medicina, la diabetes ha aumentado cada año.
Parece que continuará empeorando, porque la medicina todavía no se centra en la solución real.
la diabetes es un problema con la dieta, y la solución debe venir de los alimentos, no drogas.
sin embargo, la nueva fármacos se utilizan cada vez en mayor número.
Los nuevos medicamentos para la diabetes Avandia y Actos incrementan la probabilidad de una mujer de romper un hueso por
50 por ciento
. Si tiene más de 65 años de edad, sus posibilidades saltar a
70 por ciento
.
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Y huesos rotos no son el único problema.
Avandia es vinculado a más de
83.000 ataques al corazón
entre 1999 y 2007. Si se toma Avandia, que tiene un
43 por ciento
mayor probabilidad de tener un ataque al corazón. Y el riesgo de morir de un ataque al corazón aumenta en un
65 por ciento
.
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En 2009, Avandia causó 304 muertes en tres meses. Fue la tasa de mortalidad más alta de cualquier medicamento con receta durante ese periodo
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Antes de pensar que sólo puede cambiar a Actos:.
Actos parece disminuir el riesgo de ataque al corazón , derrame cerebral, y la muerte. Pero cuando se puso a prueba, Actos realidad
aumentó
la posibilidad de insuficiencia cardiaca grave.
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Miles de personas están todavía en estos fármacos. Si usted es uno de ellos, le sugiero que hable con su médico acerca de los riesgos, sus opciones, y lo que significa para ti.
Una mejor manera de controlar su azúcar en la sangre es prestando mucha atención a lo que come y se completa con los nutrientes que faltan en los tiempos modernos:
Evite los almidones: Manténgase alejado de pan, rosquillas, bollos, galletas y pastel. Y los granos como el maíz, patatas y arroz.
Elija proteínas de buena calidad: carne de vacuno alimentado con pasto, aves de corral, huevos libres de jaulas, y el salmón salvaje son buenas opciones.
Escoja vegetales de bajo índice glucémico: verduras por encima del suelo, son los mejores. No Clave su azúcar en la sangre. Repollo, brócoli, coliflor, judías verdes y verduras de hoja verde son buenos ejemplos.
Coma de bajo índice glucémico, la fruta entera: Tales como las bayas y los comes con la piel. Saltar jugos de frutas y frutos secos, y evitar el jarabe de maíz de alta fructosa. Contribuye a la resistencia a la insulina.
Evite los alimentos procesados: Están cargados de grasas malas y carbohidratos, edulcorantes artificiales y conservantes.
La principal deficiencia de nutrientes que causan problemas de azúcar en la sangre en la América moderna es el cromo:
Cromo: El cromo hace que la insulina funcione mejor. Se mueve el nivel de glucosa de la sangre a las células para obtener energía. El noventa por ciento de los adultos estadounidenses tienen una dieta deficiente en cromo-cromo a pesar de que se encuentra en alimentos como la carne, el queso, frutas y verduras.
5 El cromo no se absorbe cuando se toma por sí mismo. Tomar 400 mcg en una forma llamada "polinicotinato de cromo." Esta forma contiene una molécula de soporte para ayudar a que llegue a la sangre y los tejidos.
Antes de considerar los medicamentos, por lo general tratan de una combinación de hierbas para bajar azúcar en la sangre:
Gymnema Sylvestre: Esta hierba puede reducir los antojos de alimentos azucarados. Los pacientes que tomaron 400 mg de este extracto al día durante 18 a 20 meses, junto con sus medicamentos por vía oral mostraron una caída significativa en sus niveles de azúcar en sangre en ayunas
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Canela:. La misma especia que se utiliza en el pastel de manzana contiene un compuesto que trabaja con la insulina para aumentar el metabolismo de la glucosa en aproximadamente 20 veces. Tome 1-6 gramos por día para obtener mejores resultados
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La alholva:. La alholva es una de las hierbas utilizadas en el curry. La alholva estimula la liberación de insulina. Muchos estudios confirman la semilla y la ayuda de hierbas estabilizar el azúcar en sangre en pacientes con problemas de insulina.
8 Start con 100 mg de polvo de semillas. Lo puede encontrar en cápsulas, o puede empapar las semillas en polvo en agua o jugo y beberlo. Puede aumentar la dosis de hasta 10 gramos.
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