Algunos de ustedes no van a gustar esto, pero una mala noticia puede ser elaborar cerveza con esas tazas extra de café que están tomando todos los días.
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una investigación reciente publicada en la revista Mayo Clinic Proceedings vinculado el consumo excesivo de café con un alto riesgo de muerte de hombres y mujeres menores de 55 años
Después de estudiar más de 43, 000 hombres y mujeres durante un período de treinta años, los investigadores encontraron que los hombres menores de 55 años de edad que bebían más de 4 tazas de café al día (28 copas a la semana) eran 56 por ciento más propensos a morir por cualquier causa. Las mujeres en el mismo grupo de edad que bebieron la misma cantidad de café cada semana tenían el doble de riesgo de muerte por cualquier causa.
Como muchas cosas, el consumo de café puede tener algunos beneficios para la salud cuando se consume con moderación. Sin embargo, cuando se toma en exceso de café puede contribuir a muchos problemas de salud graves, como el aumento de los niveles de frecuencia cardíaca, la presión arterial y azúcar en la sangre.
Muchos bebedores de café más jóvenes también pueden tener otros hábitos de salud auto-destructivas, tales como el consumo de alcohol, el tabaquismo, la mala alimentación y falta de ejercicio y el descanso suficiente, lo que también podría contribuir a las muertes anteriores
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Si usted está bebiendo demasiado café, sería conveniente que lo haga, sobre todo si es que le impide dormir lo suficiente o de comer adecuadamente durante todo el día.
Además, echar un vistazo a la cantidad de crema y azúcar que está añadiendo a cada taza de café. Una de Starbuck Café Mocha Grande con crema batida añade hasta 400 calorías. Todas esas calorías adicionales pueden estar contribuyendo al aumento de peso no deseado y futuros problemas de salud.
El secreto de una buena salud es la moderación en todas las cosas, sobre todo en lo que estás bebiendo en una base regular. La estrategia inteligente es limitar tanto el café y el consumo de alcohol a no más no más de un par de copas al día. Mejor aún, eliminar el café y alcohol tanto como sea posible. Ambos son adictivos y lo beneficios positivos para la salud que pueden prestar son ampliamente superado por los peligros a largo plazo.