A pesar de que todo el mundo experimenta el estreñimiento, a veces, las personas mayores tienden a experimentar más a menudo. El estreñimiento se describe específicamente un síntoma de una causa subyacente que se caracteriza por movimientos intestinales menos frecuentes, más tiempo se requiere para eliminar las heces y las heces más difícil. La regularidad es diferente para cada persona, por lo que la gente no debe ser demasiado preocupado por tener un cierto número de deposiciones en un determinado período de tiempo.
de la tercera edad que sufren de estreñimiento deben considerar las siguientes preguntas:
¿A menudo tiene menos de tres evacuaciones a la semana
? ¿le resulta difícil de evacuar las heces?
¿Son las heces bultos y difícil?
¿tiene la sensación de estar bloqueado o que no se haya vaciado sus intestinos?
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responder afirmativamente a una o más de estas preguntas podría indicar un problema con el estreñimiento.
Causas
personas mayores y sus los cuidadores deben considerar lo que podría estar contribuyendo a sus síntomas para que puedan tomar las medidas apropiadas para abordar el problema. Las personas suelen experimentar el estreñimiento por las siguientes razones:
Dieta:
Si no está comiendo suficientes alimentos ricos en fibra o comer demasiado altas en grasa carnes, lácteos, huevos, o alimentos azucarados, esto puede causar estreñimiento. Las personas mayores pueden ser más propensos a padecer estreñimiento por esta razón, ya que la cocción
para menos personas puede conducir a comer más pre-hechos, los alimentos menos nutritivos. Además, las personas mayores con problemas de dientes pueden sentir que tienen dificultad para mantener una dieta variada, rica en fibra. También es importante que las personas mayores siguen siendo hidratado y beber líquidos en abundancia, que pueden prevenir el estreñimiento. Los cuidadores deben fomentar prácticas saludables de alimentación mediante la preparación de
comidas nutritivas y bien balanceadas. Además, los cuidadores deben recordar a sus pacientes a tomar en los líquidos suficientes, proporcionándoles zumo y agua durante el día
El uso de demasiados laxantes y enemas:.
Aunque muchas personas piensan que los laxantes son una cura para el estreñimiento, el efecto que tienen sobre el cuerpo funciona de manera opuesta. En términos simples, el uso de laxantes hace que el cuerpo piensa que necesita laxantes para tener una evacuación intestinal normal y conduce a más estreñimiento cuando no esté tomando laxantes
La falta de ejercicio:.
inactividad o de gasto de grandes cantidades de tiempo en la cama o una silla para la recuperación de los procedimientos médicos pueden dar lugar a estreñimiento. Ya que a menudo se vuelven menos activas con la edad, esto también es probable que contribuya a la constipación en las personas mayores. Aún así, es importante que las personas mayores mantengan un nivel adecuado de actividad física. Los cuidadores pueden fomentar este con actividades sencillas como ir de paseo con su paciente
conteniendo las deposiciones:.
Si alguien prefiere tener una evacuación intestinal en casa o frena el impulso , esto puede conducir eventualmente a
estreñimiento
condiciones médicas:.
Algunas causas subyacentes de estreñimiento incluyen derrame cerebral, diabetes, obstrucción en los intestinos
, o un trastorno más específico llamado síndrome del intestino irritable (SII) caracteriza por dolor, hinchazón y estreñimiento o diarrea
medicamentos:. Algunos medicamentos para tratar la depresión, los antiácidos que contienen calcio o aluminio , suplementos de hierro, medicamentos para la alergia
, ciertos analgésicos, algunos medicamentos para la presión arterial alta, diuréticos y algunos medicamentos utilizados para tratar la enfermedad de Parkinson
pueden causar estreñimiento.
Tratamiento
Hay simples cambios en la dieta y la actividad física que pueden ayudar a tratar el estreñimiento. Es importante que los cuidadores facilitar y fomentar estos cambios.
Comer más alimentos con fibra como frutas frescas o secas, verduras y cereales integrales.
Usted puede agregar una pequeña cantidad de cerebro a los productos horneados , cereales o frutas que se consumen que pueden no tener mucha fibra
natural. A pesar de que el cambio de la cantidad de fibra en su dieta puede causar algo de distensión y el gas en un primer momento, el cuerpo se adaptará.
Puede utilizar productos de fibra como la semilla de psyllium que se vende en las tiendas de comestibles.
Beber por lo menos tres porciones de 12 onzas de agua o jugo de cada día pueden prevenir el estreñimiento.
Participar en una buena cantidad de actividad física.
Si los síntomas asociados con el estreñimiento son graves, puede ser necesario consultar a un médico. Usted debe buscar atención médica si los hábitos intestinales cambian, si se presenta sangre en las heces, que tiene graves dolores de estómago, experimenta la pérdida de peso sin tratar, o la fibra y el ejercicio no ayuda con el estreñimiento. Para obtener más ayuda sobre problemas de salud relacionados con la tercera edad se puede iniciar sesión en: www.thecaringspace.com