¿Usted sufre de ansiedad?
¿Está buscando una manera natural, inocuo para aliviar sus ataques sin tener que tomar la medicina convencional? Así usted se sorprenderá de saber que en realidad hay varias alternativas que puede elegir, todas ellas remedios naturales para la ansiedad y ataques de pánico.
Vamos a empezar con un cuestionario rápido que en realidad le ayudará a entender sus sentimientos y tal vez incluso confirman sus sospechas de que sufren de ansiedad y ataques de pánico en lugar de otra cosa. (Por supuesto que me aconsejo que para explicar estos sentimientos a su médico sólo para estar en el lado seguro y descarta nada más grave).
cuestionario rápido para ver si usted puede estar sufriendo de ansiedad /ataques de pánico
¿la idea de tener que aparecer en público le dará una especie temida de la sensación de que en lugar sólo tendría el suelo destruyes?
siquiera ir a la tienda a comprar alimentos te ponen nervioso?
¿tiene su latido del corazón en determinadas circunstancias tan rápido que se siente que incluso podría estar teniendo un ataque al corazón?
¿su pecho se siente apretado y se siente como si usted puede ser que incluso deja de respirar?
¿tiene casos de dificultad respiratoria extrema?
¿tiene la sensación de mareo?
¿tiene preocupante pensamientos que tratan de controlar su mente?
¿estos sentimientos hacen sentir como si usted puede ser que vaya loco?
Si ha respondido afirmativamente a dos o más de estas preguntas, entonces DEFINITIVAMENTE necesidad de verificar con su médico sobre los ataques de ansiedad.
Pero la buena noticia es que incluso si usted tiene un diagnóstico confirmado de ansiedad y ataques de pánico que no tienen que recurrir a la medicina convencional para el alivio!
5 remedios naturales para la ansiedad PROBADOS
Ejercicio. El ejercicio regular como caminar.
Los ejercicios de respiración.
La meditación.
Las vitaminas.
suplementos de hierbas naturales.
por supuesto, si usted tiene miedo de un ataque procedente de entonces lo mejor es llevar un suplemento herbario natural con usted en caso de que siente un ataque sobre. Por lo general vienen en botellas pequeñas suficientes de que no causan ningún inconveniente.
Sin embargo, a la larga, la respiración otras técnicas para aliviar el estrés le ayudará a controlar sus ataques de ansiedad ejercicios, meditación o el yoga, ejercicio y.
Probablemente lo peor de estos ataques de pánico es que una vez que han experimentado uno se encuentra en un estado total de la tensión de sólo pensar en cuándo podría ocurrir otra! Y este sentimiento de inseguridad en realidad puede conducir a otro ataque en sí mismo!
Pero no se preocupe (el interior) hay un montón de lugares en línea donde se puede aprender a controlar su ansiedad y estrés. Y hay muchos remedios naturales para la ansiedad que puede aprenderse con un poco de esfuerzo.
La gran cosa sobre el aprendizaje en línea es que se puede conectar con otras personas que sufren al igual que a ti mismo y aprender y apoyarse mutuamente. Así que no espere un minuto más, ir a buscar algunos grandes recursos y comenzar a recuperar su vida bajo control! Se sentirá mucho mejor acaba de hacer este poco de esfuerzo.