(Rinde aproximadamente 3 cuartos)
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Total: 10 minutos
Ingredientes
3 cucharadas de grasa reducida margarina
& frac12; cucharadita de chile en polvo
& frac12; cucharadita de comino molido
& frac12; cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de salsa de pimiento picante
2 cuartos de galón de palomitas de maíz (lo que le apetezca hacerlo estallar)
sin grasa
1 taza de palitos de pretzel diminutos
1 taza de pasas doradas
& frac12; taza de maní tostado en seco Hotel & frac12; semillas de girasol tostadas secas taza
Direcciones
En una sartén pequeña, combinan la margarina, el chile en polvo, comino, ajo en polvo y salsa picante. El calor durante 1 minuto a fuego medio-alto, revolviendo constantemente.
Poner a los restantes ingredientes en una bolsa de papel grande. Verter sobre la mezcla de margarina especias. Cerrar la bolsa y sacuda vigorosamente para cubrir uniformemente.
Vierta la mezcla de palomitas de maíz en un recipiente grande y disfrutar.
Información nutricional
Per-1 taza (45 g ) de la porción: 195 calorías
(42% de calorías de grasa), 5 g de proteínas, 8 g de grasa total (1,0 g de grasa saturada), 22 g de carbohidratos, 3 g de fibra dietética, 0 mg de colesterol, 69 mg de sodio
intercambios:
1 1/2 hidratos de carbono (1 1/2 pan /almidón), 2 grasas