Orange que va a comer su dosis diaria de cítricos? Definitivamente, usted quiere después de descubrir que estas jugosas bolas de bondad dulce 'n agria le puede proporcionar muchos más nutrientes que pueden salvar vidas que una inyección de vitamina C. frutos
cítricas contienen altos niveles de fitonutrientes, que son nutrientes de plantas con unas características de gran alcance. Un tipo de fitonutriente que se encuentra en los cítricos, llamados limonoides, son responsables de la patada agria que se obtiene cuando usted muerde en una pieza de fruta cítrica - investigadores recientes descubrieron que limonoides también son responsables de una gran cantidad de beneficios para la salud dulces, así
fruta cítrica - Alimentos saludables con antioxidantes de gran alcance
los radicales libres son los subproductos de metabolismo de proceso de energía de su cuerpo; que golpean alrededor de su cuerpo causando daño a las células, tejidos y órganos, lo que contribuye a los primeros signos de envejecimiento, así como las enfermedades y dolencias.
Pero, si bien no podemos evitar la producción de radicales libres en nuestros cuerpos , que
puede
neutralizar sus efectos nocivos por el consumo de una dieta rica en nutrientes antioxidantes. Recientemente, los investigadores tomaron nota de dos nutrientes antioxidantes de la familia de los cítricos: limonina y el glucósido limonina. Ellos encontraron que las propiedades antioxidantes de estos dos nutrientes limonoides pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, disminuyen la presión arterial alta, y reducir la inflamación.
Cítricos combatir el cáncer de
Comer limonoides-ricos alimentos saludables puede ayudar a su cuerpo a combatir el cáncer en tres formas: ayudan a prevenir el desarrollo del cáncer; retardan el crecimiento del cáncer existente; y matan a las células cancerosas existentes. Varios estudios también han demostrado que limonoides pueden ayudar a mejorar y prevenir una amplia variedad de tipos de cáncer, como el cáncer de páncreas, cáncer de colon, leucemia y cánceres de mama.
La influencia limonoides ejercen sobre el cáncer de mama es particularmente impresionante, ya que se han encontrado para impedir el crecimiento de células cancerosas en
ambos tipos de cáncer estrógeno-positivos y estrógeno negativo
. La mayoría de los tratamientos sólo son capaces de hacer frente a un tipo específico de cáncer de mama. Un estudio publicado en el
Journal of Agricultural and Food Chemistry
mostraron que no sólo eran mayores dosis de limonoides seguro y lucha contra el cáncer, sino que también se mantuvieron en la sangre durante un período de tiempo significativo, capaz de ejercer más largo duradera efectos protectores de la salud.
Potencias antibacterianas de Citrus Alimentos
Los estudios han demostrado que ciertos aspectos de limonoides tienen efectos antibacterianos y antimicrobianos potentes también. En un estudio publicado en 2010, los investigadores encontraron que limonoides inhibieron el crecimiento de la bacteria Escherichia coli (E. coli), que se encuentran comúnmente en ciertos alimentos y se sabe que causan diarrea, convulsiones, derrame cerebral, daño renal o incluso la muerte. Los investigadores esperan que esta investigación prometedora limonoides podría conducir a una nueva terapia para combatir las infecciones por cepas de E. coli.
Orange Te ha convencido todavía?
Las frutas cítricas, como naranjas, limones, y pomelo, todos se han encontrado para ser rico en nutrientes limonoides poderosos. Limonoides se encuentran en el material blanco que rodea la fruta y la cáscara, así que asegúrese de no dejar este precioso material detrás cuando se disfruta de una naranja entera fresca, o incluso cuando se utilizan las cáscaras.