Coincidencia de un plan personalizado puede estar en su futuro
Usted puede ser una de las muchas personas que toman suplementos de vitaminas y minerales como una especie de plan de seguro, para asegurarse de que su cuerpo y rsquo; s conseguir cantidad suficiente de todos los nutrientes que necesita. Una nueva investigación sugiere que los médicos algún día podrían ser capaces de diseñar un plan personalizado del suplemento que y rsquo; s mejor para su body.We particular, todos llevan alrededor de pequeños fallos, calledmutations, en las secuencias de ADN que componen nuestros genes. Estos cambios pueden ocurrir de forma natural. Desde nuestras secuencias de ADN están hechas de miles de millones de piezas más pequeñas unidas entre sí, que sería imposible para nosotros no llevamos algunas mutaciones. La mayoría son totalmente inofensivos, pero otros pueden causar enfermedades y disorders.A nuevo estudio sugiere que algunos de estos defectos genéticos podría ser y ldquo; fijo y rdquo; tomando suplementos de vitaminas y minerales. Profesor Jasper Rine en la Universidad de California, Berkeley y sus colegas examinaron un gen que contiene el código de una enzima llamada MTHFR. Entre otras cosas, esta enzima juega un papel importante en el procesamiento de los aminoácidos, los bloques de construcción de investigadores proteins.The recogieron muestras de ADN de más de 500 personas de diferentes orígenes étnicos y encontraron varias variantes de la enzima. Se insertaron los genes de estas variantes en células de levadura para probar su función y se encontró que varias mutaciones MTHFR afectados lo bien que hacía su trabajo. Incluso pequeñas variaciones en la enzima afectada su actividad. Esto significa que estas variaciones también pueden afectar el metabolismo de las personas que llevan a los investigadores them.But descubierto una manera de compensar. Las enzimas menudo necesitan unirse vitaminas y minerales para funcionar correctamente. MTHFR necesita la vitamina ácido fólico. Los investigadores fueron capaces de conseguir 4 de las 5 enzimas mutantes de trabajar de nuevo con normalidad mediante la adición de folate.Rine extra y sus colegas estiman que la mayoría de la gente tiene varias mutaciones en sus enzimas. Pero allí y rsquo; s ninguna razón para el pánico, Rine cree, ya que los suplementos de vitaminas y minerales se pueden utilizar para arreglar algunas de estas enzimas defectuosas. Mediante la adición de vitaminas y minerales a su cuerpo, usted podría ser la estabilización de las enzimas mutantes en su curso body.Of, todo el mundo es diferente, y las vitaminas genéricas en el supermercado no puede ser adaptado a su cuerpo y rsquo; s necesidades específicas. La mayoría de los expertos creen que si usted come una dieta saludable, en primer lugar, es probable que don & rsquo; t necesidad de complementarlo con nutrients.Doctors adicionales no suelen aconsejar a las mujeres en edad fértil tomar ácido fólico (una forma de folato), y muchas personas Don & rsquo; t obtener suficiente calcio. Rine se parece a un futuro en el que existe un examen para sus mutaciones específicas y dadas las vitaminas y los minerales adecuados para fijar su problems.Rine dice que su investigación da a la gente el ldquo y;. Buenas noticias en su genoma personal y rdquo; Un día, su médico puede ser capaz de decirle qué tipo de nutrientes extra que necesita para poner a punto su cuerpo antes de que algo va mal. Plan de alimentación saludable Los médicos pueden ser algún día capaz de decirle exactamente lo que las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita. Hasta entonces, y rsquo; s la mejor manera de comer una variedad de alimentos ricos en nutrientes todos los días. De acuerdo con las últimas recomendaciones de los expertos, un plan de alimentación saludable es aquella que:.
Se basa en frutas, verduras, granos enteros, y leche y productos lácteos sin grasa o con bajo contenido de grasa
Incluye magra carnes, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
¿Es baja en grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal (sodio) y azúcares añadidos.