jugo de cactus, también conocido como nopales, nopalitos o jugo de tuna, es una bebida popular en México, América del Sur, India, Oriente Medio y partes de Europa. Esta bebida ha capturado recientemente en popularidad en los Estados Unidos. Lea a continuación para los beneficios de valor y de salud nutricional de jugo de cactus
.
Las hojas ovaladas y carnosas de la planta de cactus tienen un líquido pegajoso que es similar a los espárragos, judías verdes o pimientos verdes. El néctar de esta planta se compone de agua, azúcar y minerales.
El valor nutricional de jugo de cactus
jugo de cactus le proporciona el beta-caroteno, vitamina B, vitamina C, hierro, magnesio, calcio y numerosos otros minerales y vitaminas. Además, esta fruta es rica en aminoácidos, específicamente taurina. La taurina tiene antioxidantes y flavonoides, los cuales son beneficiosos para el cuerpo.
Una taza de jugo de nopal tiene:
14 calorías
0,1 g de grasa
2,9 g de carbohidratos totales
1,9 g de fibra
1 g de azúcar
1,1 g de proteína
4.3 g de Omega-3
37,8 mg de Omega-6 ácidos grasos
Esta porción de una taza incluye 393 UI de vitamina A, 8 mg de vitamina C, 141 mg de calcio, 45 mg de magnesio, 14 mg de fósforo, 221 mg de potasio y 18 mg de sodio.
Beneficios para la salud de jugo de cactus
jugo de cactus ha demostrado que ayuda a prevenir la inflamación en los músculos, arterias, tracto gastrointestinal y cardiovascular región.
jugo
Cactus tiene un efecto laxante y se ha demostrado para tratar eficazmente el estreñimiento. Además de aliviar el estreñimiento, el jugo de cactus puede reducir la inflamación en la uretra y la vejiga. Esto ha demostrado que ayuda a reducir el dolor experimentado por los individuos con infecciones de la vejiga y los cálculos biliares.
Jugo
Cactus es una buena fuente de productos químicos fotográficos, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo. Los animales de laboratorio han demostrado tener un reducir el crecimiento del tumor después de la ingestión de jugo de cactus debido a un aumento de la respuesta del sistema inmunológico.
Además, el nopal tiene altos niveles de betalins, que son antioxidantes. Este antioxidante se ha demostrado para prevenir el envejecimiento prematuro, promover la salud celular óptima, reducir la inflamación y desintoxicar el cuerpo humano.
La Asociación Americana del Corazón ha llevado a cabo investigación que examina los beneficios del jugo de cactus en la reducción de los niveles de colesterol. Nopal cactus néctar es alta en fibra soluble, que la Asociación Americana del Corazón ha demostrado que ayuda a controlar o reducir los niveles de colesterol.
jugo de cactus ha demostrado ser un remedio eficaz para la diabetes no insulinodependiente. La investigación muestra que el jugo de nopal puede ayudar a reducir y estabilizar la glucosa en sangre y los niveles de insulina. Usted puede encontrar el jugo de cactus para la venta en Internet o encontrarlo en la mayoría local de tiendas de alimentos saludables.
El consumo de jugo de cactus
jugo de cactus puede ser consumido directamente, mezclada con jugos adicionales como el zumo de pomelo o utilizados en las preparaciones de jaleas o dulces.
Disfrute de 1 a 2 cucharadas de jugo de cactus hasta tres veces al día para beneficiarse de las numerosas ventajas que ofrece esta fruta.