Los huevos orgánicos se han producido bajo las estrictas normas necesarias para que puedan ser clasificados como alimentos orgánicos. Estos protocolos requieren que las gallinas se les da alimentación orgánica, disponer de un espacio al aire libre para vagar y limitados en el uso de antibióticos. El resultado positivo de estas reglas estrictas es que lo que queda es un huevo que es
en la teoría
hormonas y sin antibióticos. Algunas personas han reportado que los huevos orgánicos tienen un mejor sabor que los huevos regulares, pero el beneficio principal de los huevos orgánicos es la salud del animal y del planeta. Los huevos orgánicos tienen un valor nutricional similar a los huevos regulares. . Los huevos han sido una fuente de alimento muy popular debido a que son bajos en calorías y grasas con algunos nutrientes esenciales
Otro Discográfica afirma ser consciente incluyen:
Natural: Este término significa simplemente que no hay nada añaden al huevo, pero todos los huevos son naturales
jaula-libre /gallinas sueltos:.. estos términos indican que las gallinas se les permite vagar en una habitación o espacio abierto, por lo general una casa granero o las aves de corral
Free-range /alimentado de pastos: indican que los huevos son producidos por gallinas que tenían acceso al aire libre. Algunas personas piensan que estos huevos tienen mejor sabor porque además de la alimentación de los pollos, gallinas estos también pueden comer plantas e insectos.
Valor nutricional de los huevos orgánicos
1 huevo entero orgánico escalfado
Calorías: 71
Grasas: 5g /8% DV
Los hidratos de carbono: 0 g
Proteínas: 6 g
Fibra: 0g
selenio: 15.8mcg /23% DV
riboflavina: 0,2 mg /12% DV
vitamina B12: 0.6mcg /11% DV
fósforo: 95.0mg /10% DV
Omega-3 Fatty Acid: 37 mg
Beneficios para la salud de los huevos orgánicos
orgánica es mejor para el planeta! Las gallinas que viven hasta la etiqueta orgánica se alimentan una dieta orgánica sin fertilizantes o pesticidas convencionales y antibióticos limitados. Esto significa que hay menos pesticidas, fertilizantes o antibióticos siendo lixiviado en el medio ambiente y en su cuerpo.
La riboflavina es una vitamina B que también ayuda a las células para producir energía. Además, se utiliza el aminoácido triptófano para hacer niacina en el cuerpo. Triptófano y sus metabolitos regulan cosas como el apetito, sueño-vigilia-ritmo y la percepción del dolor. La niacina es importante para ayudar a su cuerpo a utilizar alimentos para producir energía.
Un huevo es una buena fuente de fósforo. El fósforo es parte de su huesos, los dientes y el ADN /ARN. También es uno de los principales reguladores del metabolismo de la energía en los órganos, y ayuda a generar energía en cada célula.
Los huevos son una gran fuente de selenio. El selenio es un oligoelemento que trabaja con la vitamina E para la protección antioxidante. Comer suficiente selenio puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y otras enfermedades.
La nutrición de leche baja en grasa
Emily DeLacey
MS, RD es una dietista registrada y actualmente trabajando en Jamaica como el VIH /SIDA Prevención especialista. Asistió a la Universidad Central de Washington para su Licenciatura en Ciencia y Dietética y continuó después de su estancia en prácticas de la Universidad Estatal de Kent para su Maestría en Ciencia y Nutrición, con un enfoque en la salud pública y la promoción. Ella sirvió como EE.UU. Voluntarios del Cuerpo de Paz en Malawi 2012-2014 trabaja como Asesor de Salud de la Comunidad en un pueblo rural, la inmersión en los placeres de la vida sin electricidad ni agua corriente. Ella ha estado en más de 20 países y 47 de los 50 estados de los EE.UU.. Viajar, aventuras y experimentar nuevas culturas la ha convertido en un apasionado defensor de la igualdad de la nutrición y el bienestar para todas las personas.