Me pregunto por qué es que los humanos no parecen tener un miedo "sano" cuando se trata de los alimentos que comemos. Nutricionista, nutricionistas y otros expertos en alimentación han estado diciendo a nosotros lo suficiente y con frecuencia el tiempo suficiente qué alimentos pueden tener un impacto negativo en nuestra salud. Sin embargo, a pesar de esto, por lo que muchos de nosotros ignora estas duras advertencias a pesar de que vemos la obesidad, la infelicidad y la mala salud a nuestro alrededor. consejos de alimentación saludable está en todas partes y la mayoría de nosotros hacemos lo lea y lo hacemos entenderlo, pero aún así quiere comer basura más de lo que deseamos para estar en forma y bien. Suena absurdo no lo hace, pero este fenómeno de las ansias nos golpea cada vez que a pesar de nuestro mejor intentions.In los Estados Unidos solamente, se estima que más de la mitad de la población es no sólo fuera de forma, pero igualmente de sobrepeso. Lo alarmante de estas estadísticas es el aumento de la obesidad entre nuestros niños. Pero deben ser los niños realmente engordar? La investigación muestra que no estamos consumiendo más de lo que solía, sino simplemente acumulando en las libras porque no estamos moviendo más. Muy a menudo culpamos a muchos de los problemas de peso en la comida, pero gran parte de esta crisis se debe al hecho de que nos estamos volviendo perezosos como nation.So, aunque consejos de alimentación saludable es una parte crucial del bienestar general, en su propio es inútil. El ejercicio es la clave aquí. Olvídate de la televisión, los videojuegos, y todas aquellas otras recreativas inactiva sillón. Póngase en movimiento y obtener un poco de ralladura de nuevo en su vida. La mayoría de las personas encuentran que cuando empiezan a moverse de nuevo, que no sólo se siente bien, pero empiezan a buscar un diablos de mucho mejor también. Cuando se empieza a lucir y sentirse bien, los desperdicios, conveniencia y comodidad alimentos comienzan a tomar la segunda opción en su cena plate.Just sobre todas las dietas por ahí, si se trata de la última moda o un viejo y probado plan de alimentación, pone un énfasis en el régimen de ejercicio. Incluso los fabricantes de las píldoras adelgazantes controvertidos sugieren que funcionan mejor con un cambio en los hábitos alimenticios y de exercise.It regulares a menudo se dice que somos lo que comemos. Los cínicos de dietas dicen que la mejor manera de perder peso es simplemente poner menos en la boca y hacer más ejercicio. Aunque esto es cierto en gran medida, hay muchas personas diferentes con diferentes metabolismos y reacciones a ciertos alimentos. Mi madre siempre decía en broma que sólo tenía que mirar un chocolate y que se había puesto una libra. Por supuesto, esto es una tontería, pero se dan cuenta de que ella parece a comer menos que el resto de la familia durante las vacaciones de Navidad todavía gana más peso que cualquiera de us.The consejos de alimentación sana mejor no vendrá de una revista, o panfleto empujado a través del buzón de correo electrónico. Si usted es serio acerca de perder peso y ponerse en forma, entonces el médico de familia es el mejor lugar para que busque ayuda. Él tiene su historial médico en el archivo y él o ella le puede aconsejar sobre un plan seguro y comer "sano". Obviamente, él no se le pone en algo como la dieta Atkins, si usted tiene una condición del corazón! Algunas personas pasan por alto el médico e ir directamente a un especialista en nutrición por sus consejos de alimentación saludable, y la nutricionista pueden llegar a una verdadera nutritiva estrategia de alimentación que tendrá que acaba lleno de una nueva energía que se encuentra en ningún momento a todos. Dondequiera que vaya por su consejo de alimentación saludable, no se olvide que usted tendrá que incluir el ejercicio regular en su plan. Ahora eso no significa que usted tiene que unirse al gimnasio local y dejar que todo el rato, que podría ser algo tan simple como pasear al perro, nadar, o hacer footing, etc. El punto es empezar a moverse de nuevo. Cuando se cambia, también lo hace su peso. ¿Se están moviendo lo suficiente?