Jugo 3 Día Dieta Detox para limpiar su sistema Renold Rajan 9 de junio de, el año 2015
¿A menudo se siente cansado y estresado? ¿A veces se siente enervado incluso durante la mañana temprano? A continuación, probablemente debería probar la dieta de desintoxicación de jugo de 3 días, que puede limpiar su cuerpo desde dentro y le dará una dosis de larga duración de la energía y la vitalidad!
La dieta de jugo de desintoxicación de 3 días es una especie de dieta de desintoxicación que limpia el estómago y el colon de todas las toxinas. Se realiza mejor por el consumo de verduras crudas única y beber mucha agua y jugo de frutas. Puesto que usted está en una dieta restringida y evitar el consumo de sólidos, su grado de desintoxicación se dice que es perfecta.
¿Quieres saber más acerca de este método eficaz de conseguir más saludable? A continuación, seguir adelante y darle una lectura
[Leer: Planes de dieta de desintoxicación]!
beneficios del jugo de 3-Día Dieta Detox:
El primer beneficio de una dieta de desintoxicación de jugo es que ayuda a uno deshacerse de las toxinas en el cuerpo. Al deshacerse de estas toxinas, su sistema inmunológico recibe un impulso, y sus niveles de energía se elevan desde un zumo de fruta contiene minerales, vitaminas, antioxidantes y enzimas. También es más fácil de digerir líquidos en lugar de sólidos, lo que permite que la energía en el cuerpo para centrarse en la eliminación de toxinas del cuerpo y de los residuos
Consideraciones:.
Sólo debe hacer una dieta de desintoxicación, si se encuentra en buen estado de salud. Es posible, sin embargo, beber jugo de limón, batidos de frutas o comer plátanos a través del día para aliviar la sensación de hambre
Técnica de la 3-Día Dieta Detox:.
1. Cómo prepararse para el jugo de desintoxicación dieta:.
Usted es mejor aconsejó no ir de cabeza en este programa de desintoxicación como lo que necesita saber cómo su cuerpo reacciona a ella, o si tiene algún efecto secundario
con el fin de evitar los antojos de alimentos, dolores de cabeza o cualquier otra manifestación de los síntomas de abstinencia, asegúrese de que se mantenga alejado de azúcar, la carne, el café, el alcohol, el trigo y los productos lácteos durante este plan de tres días. . Mientras que golpee éstos fuera de su dieta, aumentar la ingesta de verduras
[Leer: 7 días de dieta jugo plan de desintoxicación]
2. A partir de la 3-Día Dieta Detox:
Durante los días efectivos de ayuno, usted debe beber un máximo de tres litros de jugo, con el 50% del jugo que se extrae de verduras. Dado que las verduras son abundantes en la clorofila, que ayudan a la limpieza y la curación de los órganos digestivos
En cada uno de los tres días de ayuno, el siguiente debe ser su dieta:.
Wake hasta una taza de agua tibia y limón.
para el desayuno, beber un vaso de leche de almendras o el jugo vegetal verde. También se puede beber un poco de jugo de zanahoria si lo desea. Recuerde que debe beber un vaso de agua tibia entre dos vasos de jugo de estimular los movimientos intestinales.
Para el almuerzo, beber jugo de piña, ya que es una fuente de vitaminas B1 y C. Por supuesto, si no lo hace como la piña, que se puede cambiar con cualquier otra fruta que te gusta. También es posible que desee tener un mezclas de frutas y jugo de vegetales, tales como manzana, apio, remolacha y espinacas.
Para la cena, ir con el apio, tomate y lechuga. El apio se basa células de la sangre y es rico en hierro, magnesio y clorofila.
3. ¿Qué hacer con su jugo de desintoxicación:
Una dieta de jugo no implica sólo beber jugos para limpiar sus órganos digestivos. Es necesario complementarlo con lo siguiente:
1. Ejercicio:.
Haga ejercicios suaves como caminar, masajes y yoga para aumentar la circulación de la linfa y la sangre
2. Estimular los movimientos intestinales:
Durante una limpieza, las toxinas alojadas en el cuerpo son estimulados para dejar el cuerpo o pueden ser absorbidos de nuevo en el sistema. Se puede optar por un enema cuando llegue a este programa, o tomar laxantes o beber mucha agua
[Leer: Limonada Dieta Detox].
3. Descansar y relajarse:
Cuando estás en esta dieta, recuerde para eliminar el estrés y relajarse ya que el estrés puede afectar a la desintoxicación. Meditar, hacer ejercicios de respiración o escuchar música y dormir temprano.
Una dieta de desintoxicación de jugo de 3 días es una excelente idea para limpiar el cuerpo y promover la buena salud. Es bien vale la pena para los muchos beneficios que le ofrece. ¿Alguna vez ha tratado de plan de dieta de jugo de 3 días antes la? ¿Cómo lo encontraste? Comparte tus recetas de la dieta de 3 días jugo con nosotros en la sección de comentarios!