Es un hecho demostrado que al comer una dieta saludable, que mantendrá sus gastos médicos hacia abajo, pero ¿cómo se va a justificar el gasto adicional de hacer esto? Los alimentos saludables son mucho más caros para comprar, pero hay consejos simples que usted puede utilizar para ayudarle a cumplir con su presupuesto y disfrutar de una alimentación saludable al mismo tiempo. Vamos a echar un vistazo a algunas de ellas.
Frutas y verduras frescas son una parte esencial de una dieta saludable, pero pueden ser muy duro en su presupuesto. Una buena manera de estirar sus dólares de compras es la búsqueda de un estante reducida en su tienda de comestibles del vecindario. Muchas veces, usted puede comprar productos súper madura a una fracción del costo que normalmente pagar por ello.
Las verduras congeladas son otra buena manera de ahorrar dinero. Por lo general son más fresco y más barato que cualquier cosa que se compra en los productos enlatados o secciones en su supermercado. Tómese su tiempo y mirar a su alrededor en los pasillos de alimentos congelados y usted se sorprenderá de las gangas que se encuentra. Usted debe ser capaz de encontrar grandes bolsas de verduras a precios de ganga y otras veces son tan poco como $ 1, una bolsa y no se puede superar eso.
Muchas veces, también se pueden encontrar gangas saludables en su producto local de pie o mercado agrícola. Si usted quiere encontrar las mejores ofertas, compras a menudo y esperar hasta el final de la jornada hacia la hora de cierre, y muchas veces se encuentra reducida o productos especiales de fin de la jornada.
Otra forma en que se puede ahorrar en precios de los productos es hacer crecer sus propios alimentos nutritivos. Si usted tiene el espacio, iniciar un jardín en su patio trasero o un jardín del envase en su patio. Esto puede ser una gran manera de disfrutar de las frutas y vegetales cultivados durante toda la temporada y lo mejor de todo, puede llegar a ser una experiencia muy gratificante. Usted también puede reducir los gramos de grasa en sus dulces tales como pasteles, panecillos y otros productos horneados mediante la sustitución de los aceites en las recetas con una cantidad igual de ningún azúcar añadido salsa de manzana.
lo mejor de hacer esto es que no va a cambiar el sabor de la receta, pero que hará que sea mucho más saludable para usted.
consumo de colesterol también se puede reducir en su dieta. En lugar de utilizar los huevos en sus productos de panadería, trate de usar una cucharada de harina de soja como que será mucho más saludable para usted. Esto también puede ahorrar dinero ya que puede recoger una buena bolsa de tamaño de harina de soja por tan poco como $ 2 o $ 3 y que va a durar un buen tiempo.
Por último, usted debe limitar su el consumo de sal. Esto se puede encontrar en muchos de los alimentos que le gustan, pero lo malo es que su cuerpo no requiere una gran cantidad de sal. Puede ayudar a limitar su consumo mediante la compra sin sal añadida versiones o baja de sodio de los alimentos enlatados. Lo mejor de todo, este interruptor no le costará nada. Si usted puede incorporar estos consejos en su vida, usted debe ser capaz de comer sano sin tener que romper su presupuesto.
Espero que haya disfrutado de este artículo y me gustaría invitarte a mi sitio web una alimentación saludable donde encontrará grandes consejos e información gratuita que está diseñado para ayudarle a vivir una vida larga y saludable.