El tomar un suplemento de aceite omega 3 regular es una manera muy sencilla y eficaz para mantenerse saludable, pero muchos en el mercado hoy en día son simplemente sacando provecho de su popularidad y ofrecen muy pocos beneficios. También pueden contener toxinas nocivas, así que aquí están algunos consejos para guiarle a los mejores.
aceite de Omega 3 es probablemente la sustancia natural más importante para ayudar a mantenernos sanos.
La enorme gama de cuestiones, se ayuda con es asombroso, con más de ser encontrado todo el tiempo y se estima que para salvar miles de vidas cada año, especialmente en lo que más del 90% de la población que falta en estos ácidos grasos esenciales.
Prevención de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, la mejora de la claridad, la memoria y el bienestar mental, prevención del cáncer, impulsado función del sistema inmunológico y mejora de la visión son todos demostrado por estudios clínicos.
así que, ¿cómo seleccionar el mejor y lo que las hay que evitar?
se debe evitar cualquier suplementos de aceite de pescado que no se han destilado molecularmente como pueden, y hacer, que contienen toxinas de los peces como el arsénico y mercurio, y ha habido varios casos recientemente donde omega 3 el aceite fue retirado de la venta ya que contenían niveles peligrosos de toxinas.
es especialmente importante para los niños y las madres embarazadas para evitar que el aceite que no ha sido destilada.
Los principales ácidos grasos que este aceite contiene son DHA y EPA, con DHA es el más importante y que proporciona la mayor parte de los beneficios para la salud, especialmente la salud del corazón y el cerebro.
Revise la etiqueta cuidadosamente para asegurarse de que está recibiendo al menos 250 mg de DHA por el aceite de pescado cápsula o perderá muchos de los beneficios.
la mejor fuente de hoy viene de la merluza de cola de pescado en Nueva Zelanda debido a sus altos niveles de DHA natural y los océanos prístinos que nada, dejando poca contaminación.
Ahora usted sabe cómo encontrar el mejor aceite omega 3, puede esperar disfrutar de todos los beneficios sin ninguno de los riesgos.
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