Soy una madre que trabaja duro para tres niños. Trabajo a tiempo completo en la industria de la tecnología de información y como se acerca la primavera, estoy buscando a perder algunas de las libras que llena los largo del invierno. Al mirar a través de todas las diferentes opciones, me gustaría comenzar a extraer el jugo, pero no estoy seguro de si es correcto para mí. Esto es lo que descubrí: Hacer un jugo de limpieza puede ayudar a liberar el poder curativo natural de su cuerpo por montar las toxinas acumuladas. Jugos inunda el sistema con poderosos nutrientes y antioxidantes. Puede ser el primer paso hacia un cambio de estilo de vida de larga duración, o un inicio rápido a un régimen de pérdida de peso, ayudando a entrenar a su paladar, así como conexión psicológica a la alimentación. Parece que hay muchas razones para el jugo más allá de la pérdida de peso o simplemente wieght gestión. Ellos incluyen: desintoxicar a sí mismo mente, el cuerpo y el alma; sentirse mejor; lucir mejor; aumentar su eneryg; empezar a tomar decisiones de vida saludables; curar problemas digestivos y prevenir diseases.Before degenerativa de empezar a extraer el jugo es importante mantener una dieta sana, ligera 3 días antes de su jugo de limpieza, ya que aliviará las ansias de hambre durante la limpieza de jugo. Sólo comer frutas orgánicas frescas, verduras, granos enteros, y los huevos y beber 8 vasos de agua al día. Evitar el alcohol, la cafeína, el azúcar, alimentos procesados, productos lácteos, carnes rojas y gluten.Be de que antes de asumir este reto que es un buen momento para hacerlo. Para una experiencia óptima jugo de limpieza, asegúrese de que tiene el tiempo libre para reflexionar y descansar. No haga limpia jugo durante un momento emocionalmente intensa o durante una transición importante de la vida. Prepárese para el éxito: pedir a sus amigos y familiares que lo respalden o incluso para hacer un jugo de limpieza con usted! El "programa de jugo 'incluye comenzando por la eliminación de toda la chatarra de usted dieta y empezar a beber 8 vasos de agua al día (8!). Una vez que comience la dieta de jugos, de empezar y terminar cada día con un vaso de agua con limón. En el medio que consume un total de 6 jugos en incrementos de dos horas. Si es necesario comer durante su jugo de limpieza, elija frutas orgánicas, vegetales o frutos secos y semillas remojadas. Mientras que el prensado, tendrá que limitarse a ejercicios ligeros, tales como caminatas, yoga y estiramiento. Sus niveles de energía cambiarán cuando estás en un jugo de limpieza, así que presta atención a lo que su cuerpo necesita antes exercising.After haya terminado de extraer el jugo, volver gradualmente a comer alimentos sólidos. Durante los tres días después de completar su jugo de limpieza, seguir una dieta similar a la dieta de pre-limpieza. Se puede comer frutas y verduras orgánicas verdes del primer día después de su jugo de limpieza. En el segundo día, añadir el arroz integral, huevos y yogur. Agregue el pollo, pescado o carne a la dieta 5 a 6 días después del ayuno. Aunque he disfrutado aprendiendo algunas de las ventajas de los jugos, no estoy seguro de que este programa es para mí. Con los niños y un trabajo, parece que no va a ser un buen momento para un jugo de limpieza hasta que los niños vayan a la universidad.