Un plan de dieta tipo de personalidad es uno que trabaja para el mejor se adapten a su persoanlity y fue elaborado por Robert Kushner, un conocido experto en nutrición y obesidad. Este programa de pérdida de peso en cuenta el efecto de su personalidad y estilo de vida en sus hábitos alimenticios. La dieta es reconocido como un plan eficaz para la pérdida de peso por muchos expertos e incluso está aprobado por la Clínica Mayo. Según algunos expertos, la dieta del tipo de personalidad no es sólo un tipo de dieta, sino un sistema integrado, personalizado o un concepto que puede ayudar a arrojar el exceso de peso y mantener su peso ideal después de haber logrado.
Cómo lo hace el tipo de personalidad trabajo de la dieta?
el tipo de personalidad dieta considera que todos somos diferentes y se dividen en distintos tipos de personalidad. Por lo tanto, tenemos diferentes percepciones y formas de lidiar con el ejercicio y la dieta. Por ejemplo, por su dieta tipo de personalidad puede ser un "sin sentido Muncher" o un "nocturno Mordelón." Dr. cuestionario en línea de Kushner le puede ayudar a determinar su tipo de personalidad. Después de determinar su tipo de personalidad, su dieta individualizada para la pérdida de peso se hace teniendo en cuenta sus necesidades individuales. Esto le ayudará a cambiar sus hábitos y comportamientos. La dieta no excluir a los alimentos de inmediato y tiene un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas. El objetivo del mismo es lograr la pérdida de peso, mientras que el consumo de alimentos saludables y nutritivos y haciendo ejercicio. La dieta anima a comer alimentos integrales, tales como frutas, verduras, granos, nueces, semillas, frijoles, lentejas, las aves de corral, carnes magras y products.While de soja en busca de un plan alimentario individual por sí mismo, también puede ser capaz de encontrar ejemplo de menú y recetas de muestra dado alongwith su plan de dieta. El menú de la muestra por lo general incluye tres comidas y dos refrigerios que proporcionan alrededor de 1.365 calorías
Ventajas de la dieta del tipo de personalidad:.
La mayor ventaja de esta dieta es que reconoce que todos somos diferentes y no puede haber un plan maestro que se adapte a todos. Es este aspecto de cada persona que tiene una personalidad diferente que hace que el concepto de la personalidad plan de dieta es la mejor opción para la pérdida de peso.
Otro punto positivo de la dieta es que no excluye los alimentos, pero hace hincapié en el desarrollo de hábitos alimenticios saludables y asumir la responsabilidad de nuestra propia nutrición.
a medida que el plan hace hincapié en el ejercicio con limitación de calorías y grasas, con el tiempo se traducirá en la pérdida de peso, aunque tendrá que seguir el plan después de que se alcance el objetivo de peso para mantenerla.
El plan de dieta es aclamado por varios expertos en nutrición e incluso la clínica Mayo.
Las redes sociales en la pérdida de peso alentado por la personalidad de la dieta le permite encontrar "amigos dieta" con el mismo tipo de personalidad y puede ayudarle a mantenerse motivado.
contras de la dieta del tipo de personalidad:
Algunos expertos dicen que esta dieta casi no tiene defectos o elemento negativo. Será difícil para las personas que están en busca de una solución rápida para el peso y los que no están dispuestos a comprar y preparar sus comidas o que no están listos para tomar los esfuerzos para cambiar su comportamiento y estilo de vida.
Cortos y los efectos a largo plazo del tipo de personalidad dieta
la dieta no es para usted si usted no está listo para tomar los esfuerzos para cambiar el largo plazo no constructiva y los hábitos alimentarios y el comportamiento. El plan de dieta espera que cambiar nuestros hábitos y comportamiento para mantenerse delgado y saludable. Usted necesitará una gran cantidad de auto-monitoreo, la autodisciplina y en ocasiones ayuda profesional. Si usted está listo para adoptar hábitos alimenticios y estilo de vida saludable y desea un programa de pérdida de peso para toda la vida, esta dieta es adecuada para usted.
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