There son dos métodos básicos que se utilizan para quemar grasa y reducir el peso corporal. Uno de los métodos más comunes es para frenar la ingesta de nutrientes no deseados a través de 'dieta'. Cuando una persona recurre a la dieta, él /ella básicamente reduce la ingesta de calorías y nutrientes no deseados que se consumen a diario. Esto impide la deposición de las grasas y los hidratos de carbono no deseados en el cuerpo. El segundo método consiste en quemar grasa y calorías no deseadas en el cuerpo con la ayuda de ejercicios regulares. Algunas personas también recurren al consumo de aceite de coco con el fin de aumentar el metabolismo del cuerpo.
Los nutrientes en el té verde mejoran el proceso de quema de grasa y también actúan como catalizadores en muchas situaciones. El segundo mérito de este té es que tiende a reducir el apetito humano hasta un cierto punto. Esto reduce la ingesta de algunos de la grasa no deseada que finalmente se deposita en el cuerpo y es responsable de hacer que una persona obesa en el largo plazo.
Hay varias dietas de té verde que pueden ser útiles para el propósito de la reducción de peso. Algunas de estas dietas de té verde incluyen el extracto, remiendo de la dieta, píldoras de dieta, e incluso té verde chino. A continuación se presentan una serie de planes de dieta muy fácil y eficaz:
Plan de#1
Este es el plan de dieta más simple y fácil de implementar en el que usted tiene que reemplazar todo lo posible bebidas con té verde. Por ejemplo, en lugar de tener una taza de café en la mañana, tomar una taza de este té.
Plan de#2
El consumo de alcohol no es saludable si uno está bebiendo en diariamente. Esto se debe a que el alcohol en sí contribuye a un peso razonable y también aumenta el apetito. Por lo tanto, es necesario sustituir el alcohol con té verde. Los estudios han demostrado que la desintoxicación té verde es un excelente método para reducir el contenido de alcohol del cuerpo humano.
Plan de#3
El consumo de té verde incrementa drásticamente la tasa de metabolismo en el cuerpo humano. Sin embargo, esto no significa que se puede consumir grasas en cantidades cualesquiera que usted desee. La mejor manera de poner en práctica el tercer plan es consumir alrededor de 60% de alimentos como los cereales integrales, frutas, legumbres y verduras. Las proteínas deberían constituir hasta aproximadamente 15-25% de la dieta, mientras que las grasas sólo deben ser aproximadamente 15-25%. También hay que tratar de tener unos 4-5 tazas de este té en un día, preferiblemente antes del desayuno, almuerzo y cena.
Hay varios tipos de planes de dieta que implican el consumo de té verde. Sin embargo, el mejor plan es hacer ejercicio regularmente, comer a intervalos regulares, y beber cantidades proporcionales de este té para bajar de peso con éxito
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