No se puede disfrutar del jolgorio de carnaval en persona este año? Lanzar su propio partido y llevar el sabor de la Big Easy a su cocina con versiones más saludables de platos tradicionales cajún. Usted obtendrá todos los sabores picantes, ricos mismo tiempo de cortar el exceso de sal y grasa - dos formas sencillas de seguir una dieta saludable para el corazón sin sacrificar el sabor
salchichas Gumbo
Entre en calor con un plato caliente de gumbo que intercambie un roux a base de mantequilla, que puede ser cargado con grasas saturadas, por un condimento de Cajun aligerado arriba, el aceite de canola, y la mezcla de harina. Este plato fácil también cuenta con quimbombó rica en nutrientes, que es rico en calcio, fibra, magnesio, potasio, y vitaminas A, B6 y C.
picante vegano Jambalaya
Pruebe con un cambio de imagen sin carne de un clásico del pantano. Cargado con verduras y especias sabrosas, que no se pierda el pollo y camarón. Esta receta vegetariana de la vida como una fresa reduce drásticamente los niveles de colesterol y sodio, mientras que los tomates saludables para el corazón añaden un impulso de antioxidantes y vitamina C.
flacos al horno beignets
postre
Si estás deseando, usted no tiene que privar a su gusto por lo dulce: Disfrute de un lote de buñuelos caseros de Recetas Plato diarias. Apodado el estado de Luisiana "rosquilla", el tratamiento tradicional es frita, lo que es un menos-que-indulgencia sana. Por suerte, esto mejor-para-usted toma se cuece al horno en su lugar, lo que ayuda a reducir las calorías y las grasas saturadas no saludables de una manera libre de culpa para celebrar la fiesta!