El siguiente paso en su camino hacia la salud real es suplementos. Y no estoy hablando de un multivitamínico al día tampoco. Exactamente lo que usted toma depende de usted, pero hay que conseguir en el hábito de tomar un buen número de pastillas o en polvo todos los días. En este artículo voy a explicar la justificación para los suplementos
.
Usted podría estar pensando, ¿por qué suplemento? A estas alturas, usted debe comer más alimentos buenos, frutas y verduras, beber más agua, recibiendo la luz del sol, y el consumo de alimentos de grano entero. También debe leer las etiquetas de los alimentos para evitar ingredientes que priva de la salud. Sin embargo, dos factores trabajan en contra de usted ser capaz de obtener todos los nutrientes que necesita sólo de los alimentos que consume.
La primera es el agotamiento del suelo. Nuestros agricultores sí producen una gran cantidad de alimentos. Sin embargo, los minerales del suelo, que las plantas absorben a través de sus raíces y luego se transmiten a nosotros, se han agotado. En la Edad Media, los agricultores dejarían una mentira campo en barbecho para una o dos estaciones de crecimiento. Esto permitió que el suelo se reponga. En estos días, esto no es factible. Las plantas crecen, por supuesto, debido al uso de fertilizantes químicos u orgánicos, ya sea.
Estas plantas crecen y son sanos y buenos para que usted pueda comer. Sin embargo, a menudo carecen de los minerales que necesita o tiene cantidades reducidas de ellos. Por lo tanto, para obtener toda la que necesita, lo que tendría que comer una gran cantidad de ellos. Este es el segundo factor. En tiempos prehistóricos, la gente caminaba y se reunieron y comieron, durante todo el día. Tomaron en una gran cantidad de calorías y gastan mucho.
Sin embargo, tiene otras cosas que hacer. Se ha estimado para que usted pueda obtener todos los nutrientes que necesita sobre una base diaria, usted tendría que comer 10.000 calorías al día. Se podría estar comiendo todo el día y es obvio que ganaría peso. Esto no es práctico en absoluto en el mundo actual.
Complementos obtienen sus nutrientes de los alimentos enteros. Verduras, microalgas, granos, frutas y otros alimentos saludables se secan y se combinan, ya sea en forma de polvo o en forma de píldora. Esto hace que sea relativamente fácil de obtener los nutrientes que necesita, sin tener que pasar todo el día comiendo.