La menopausia es una etapa en la vida de la mujer en funciones de fertilidad comienzan a llegar a su fin, y muchos de los síntomas que se producen debido a que en muchos casos hacen que las personas a llevar una vida dolorosa. Así que las vitaminas son muy importantes en este punto en el tratamiento de los síntomas menopáusicos
Vitaminas para un cuerpo sano:.
La preparación para el inicio de la menopausia no significa que tenga que estar detrás de una pared y mantener una vigilancia para él. Mantener un cuerpo sano y preparado para manejar este proceso natural que ocurre es importante. Una dieta equilibrada en combinación con la ingesta de vitamina, significa ser dado todas las oportunidades para adaptarse a la menopausia, cuando se trata.
Así vitaminas para el tratamiento de la menopausia debe ser una muy buena opción. Un suplemento de vitamina A ayuda a mantener la estructura ósea saludable. Sin una formación adecuada de los niveles de vitamina K de hueso puede ser alterado. En la caída de los niveles de estrógeno durante la menopausia y los primeros resultados sugieren que la función de la vitamina K es menor, incluso antes de que ocurra la pérdida ósea
efectos de las vitaminas para la menopausia:.
Actos vitamina B como un activo combatiente contra los síntomas del estrés, la tensión y los niveles bajos de energía. La vitamina E ha marcado muchos ramos de flores a tener un efecto sobre la aparición de sofocos calientes. También se ha encontrado beneficioso para ayudar a la sequedad vaginal, una queja más común de la menopausia.
Los beneficios de la vitamina C ha sido conocida desde hace tiempo, especialmente en el campo de la gestión de enfermedades como la gripe y el resfriado. Sin embargo, también ha sido útil en la reducción de la ocurrencia de sofocos en caliente en las mujeres menopáusicas y también tiene la capacidad de promover la flexibilidad de la piel. Esta vitamina tiene un beneficio adicional en el tratamiento y la prevención de la sequedad vaginal
problema de la artritis:.
La vitamina A puede conducir a una variedad de problemas de salud y algunas formas de artritis. Siete vitaminas que son esenciales para la artritis que son la vitamina B5, vitamina B3, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina E y vitamina K.
Estos nutrientes naturales normalmente se derivan de la ingesta de frutas y verduras. Debido a estas razones, no siempre es posible conseguir nuestro (RDA) cantidad diaria recomendada de vitamina requisito:
?? La mala calidad del suelo
?? El procesamiento de los métodos modernos
?? La popularidad de la comida basura
Como alternativa a conseguir su dosis diaria recomendada través de la dieta, muchas personas toman suplementos vitamínicos para tratar sus problemas de artritis. Estados Unidos La siguiente lista de formas de la vitamina tratamiento eficaz, especialmente para los pacientes con artritis :
?? Vitamina B5: Cuando se derrumbó y se agrupan, vitamina B trabaja en su apogeo. En combinación con otros minerales, especialmente vitamina B5 es bueno para reducir la inflamación.
?? Vitamina B3: vitamina B3 ensancha las pequeñas arterias o vasos sanguíneos arteriales y reduce la inflamación de los tejidos, aumento del flujo sanguíneo. Tenga en cuenta que la vitamina B3, no se recomienda para personas con trastornos de gota o de plata y la presión arterial alta.
?? Vitamina B6: La vitamina B6 es otra vitamina que reduce la inflamación del tejido
??. Vitamina B12: Esta vitamina B12 es eficaz para varias funciones. Ayuda con la formación de células, la digestión, la producción de mielina, y la protección de los nervios o la regeneración.
?? Vitamina C - Vitamina C actúa como un anti-inflamatorio, alivia el cuerpo de los radicales libres y reduce el dolor
??. Vitamina E: La vitamina E es un poderoso antioxidante que protege las articulaciones o los protectores contra los radicales libres, mientras que aumenta la flexibilidad o elasticidad de las articulaciones
??. La vitamina K: La vitamina K ayuda a la deposición de mineral en la matriz ósea
Aparte de estos lista vitamina mencionadas, hay dos tipos de vitaminas que se combinan con las enzimas implicadas en la producción de células, la reparación de tejidos y el metabolismo
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Ellos son:
soluble en agua: Los C y vitaminas del complejo B no se almacenan en nuestros órganos del cuerpo y por lo general pasan a través de su cuerpo muy rápidamente, como la orina, por lo tanto, es importante contar con la ingesta diaria regular de estas vitaminas.
grasa soluble en vitamina D, a, K y e permanecen en el cuerpo, ya que se almacenan en el hígado. Todos estos componentes de la vitamina ayuda a reparar las articulaciones dañadas de manera efectiva.