extra
¿Es usted una mujer después de la menopausia? Es usted una persona de edad avanzada que quizá no está recibiendo suficiente exposición al sol? O eres intolerante a la lactosa? Si la respuesta a cualquiera de las anteriores es sí de lo que quizás usted es un candidato para los suplementos nutricionales. Los suplementos nutricionales, como su nombre indica se toman como complemento a la dieta. Puede ser uno o una combinación de vitaminas, minerales, una hierba o cualquier sustancia botánico, un aminoácido, sustancias tales como enzimas, tejidos de órganos, glandulares, un concentrado, metabolito, constituyente o extracto.
¿Por qué personas toman vitaminas y suplementos?
en un estudio realizado en 2002, se encontró que la mayoría de los estadounidenses toman suplementos de vitaminas y minerales, ya que creen que es bueno para su salud general y una gran mayoría tomarlo como una dieta suplemento. En algunos casos se consumen por razones específicas como para prevenir la osteoporosis o los resfriados y la gripe. Un pequeño porcentaje aún lo toman como un estimulante inmunológico y debido a que han sido recomendados por su médico, familia o amigos. Los suplementos de hierbas, por otra parte están más o menos consumidos para tratar una enfermedad o condición específica, como la artritis, como un potenciador de la memoria, para los dolores en las articulaciones, para ayudar a dormir, para los problemas de próstata y como un estimulante inmunológico general.
¿necesita vitaminas y suplementos minerales?
Si usted pertenece a ninguna de estas categorías entonces tal vez debería considerar tomar un suplemento a su dieta regular.
8 personas cuya ingesta de calorías es inferior a 1200 la exposición
9 personas de edad avanzada que no pueden comer tanto como deberían ser, han limitado a él sol, son intolerantes a la lactosa, o no son lo suficientemente capaces de absorber y utilizar la vitamina B-12 debido a problemas gástricos
10 vegetarianos y veganos Staunch, cuyo consumo de huevos y productos lácteos es baja o nula, y por lo tanto no están recibiendo suficiente de vitamina B-12
11 Las personas que no toman leche o consumen productos lácteos productos, debido a la intolerancia a la lactosa o simplemente una aversión general
12 mujeres que están embarazadas o en la etapa fértil de su vida pueden necesitar ácido fólico y hierro
13 personas en recuperación de una enfermedad o los que caen con frecuencia o son enfermos crónicos
14 alcohólicos y fumadores por lo general tienen un problema de absorción de la vitamina del complejo B y vitamina C, respectivamente
15 personas que se saltan las comidas a menudo como resultado de los cuales no son obtener suficientes vitaminas y minerales de su dieta.