Pregunta
PREGUNTA: Hola:
Mi nombre es Sara y yo he estado fumando desde que tenía 18 años y se apaga. Ahora estoy
casi el 22 y estoy desesperado por dejar de fumar! Hay un problema. Me gusta fumar. Me
no puedo encontrar demasiada información sobre el mismo, pero cuando vi mantenerse al día con
Kardashians, Kim compró CIGS "libres de nicotina" y pensé que era una muy buena idea
. Estaba pensando en la mejor opción sería .. para usar el parche, a la Venta el tiempo requerido y el humo de estos cigs "nicotina libre" cuando tengo un antojo
que suele hacer que va llegar CIGS reales. Probé Chantix, probé el parche, España Probé la goma .. nada funciona. Me preguntaba si esto sería un buen método Opiniones y si es seguro
Gracias You-
Sarah
RESPUESTA:. Hola Sara,
cigarrillos bajos en nicotina son en algunos Estados, ¿dónde vives
Aquí es un LNK a los cigarrillos libres de nicotina yo puede ordenar:?
http://nicotinefreecigarettes.com/index.html
Hay por supuesto muchos métodos para dejar de fumar.
te sugiero que lea "El EasyWay para dejar de fumar" por Allen Carr. Él explica cómo el fumar no tiene ningún beneficio positivo en su vida y las muchas ventajas de dejar de fumar. El libro ha sido un éxito de ventas en Europa durante muchos años, y es posible que le resulte útil. También debe llamar al 1-800-QUIT-NOW y obtener información sobre los recursos disponibles en su estado. Hay algunos estados que las líneas de ayuda y terapia telefónicas gratuitas, y éstos son útiles.
Hay una serie de nuevas terapias con medicamentos que son altamente eficaces. Sé que ha intentado Chantix, pero hable con su médico acerca de la prescripción tanto Chantix y Zyban. Zyban ayuda a reducir la ansiedad y los síntomas de abstinencia. Pfizer ofrece un programa de asesoría en línea, junto con Zyban.
¿Puede mantenerse al margen de situaciones que pueden ser humo, al menos por un mes o dos?
O de recursos en línea:
http://smokefree.gov/
Tengo un sitio con información, así:
http://artsciencepub.com/quitting. htm
Déjame saber cómo va esto,
Buena suerte,
Michael Dean, Ph.D.
autor "cunas vacías-El impacto del tabaquismo sobre el niño salud "
http //www.artsciencepub.com
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: yo vivo en Illinois. Estaba pensando sobre el pedido de ellos en línea, pero no estoy seguro de
acerca de la seguridad. No puedo tomar Zyban, ya que interactúa con la medicina que tomo
, Concerta para el TDAH. El medicamento para el TDAH ha tenido un enorme beneficio.
Fui de conseguir de C en la universidad para conseguir las mejores calificaciones y entrar en un programa Top of graduado. El único problema con él es cuando la tomo, pienso en
fumar mucho más. Me hace foco, por lo que pensar en lo mucho que quiero un cigarrillo
mucho más. Le pregunté al médico acerca de Zyban y ella me dijo que
ya que tengo la presión arterial baja, que no sería una buena idea. Quería probar
Chantix de nuevo, ya que le quita que necesitan ganas de fumar, pero estoy dudoso sobre
nueva advertencia de recuadro negro. Estoy intentando el parche de nuevo y estoy en el día
dos, pero creo que los cigarrillos todo el tiempo. Me gusta fumar. Me encanta pipa de agua
también. Estoy en esta trampa donde los cigarrillos son mi motivación para estudiar. Yo no sé
cómo estudiar sin ellos. Si estudio durante 4 horas, tomo un descanso después de una hora y
humo y me ayuda a mantener la concentración. Tengo miedo de que si no tengo
ellos, no obtendremos una de mis pruebas más. La gente me mira y son curiosos
de por qué no estoy teniendo un ataque al corazón. Tomo medicación estimulante, fumo,
café de la bebida y todavía estoy sentado. Yo sé ya que tengo TDAH, estimulantes
tener un efecto calmante sobre mí. Estoy en la universidad, vivo solo, me aburro
veces cuando las personas no están presentes también, así que los cigarrillos me mantienen ocupado. Mi otro estilo de vida es muy poco saludable y sé que no puedo seguir haciendo esto a mi cuerpo.
Voy a echar un vistazo a ese libro, así!
También me preguntaba . Si yo fumaba durante los últimos 4 años en off-y lo are China las posibilidades de cáncer. Mi mamá me dijo que una gran cantidad de personas que pasan por un
pocos años de fumar y, finalmente, darle up-- especialmente cuando su
en la universidad. Dijo que aunque fumar es bruta y poco saludable, Se necesita mucho
más de unos pocos años de fumar de contraer cáncer de pulmón. Mi abuelo ahumado para
60 años y murió de cáncer de pulmón cuando tenía 84. pero también tengo una 3ª
primo que murió de cáncer de pulmón cuando ella tenía 30. Es un pensamiento aterrador. Me
humo sobre un medio paquete al día-- Yo no me considero un gran fumador
pero quiero dejar de fumar antes de que yo estoy fumando 2 paquetes al día y tiene cáncer de pulmón. Me
entiendo que el dolor me gustaría llevar a mi y mi familia si tenía cáncer
sería mucho peor que dejar de fumar. Lo que no entiendo es el hecho de que yo
puedo ser infeliz por mi salud, estar triste que estoy fumando, pero todavía salgo
y hacerlo. Realmente aprecio su respuesta y help-- Gracias usted-- Sarah
Respuesta
Estimada Sara,
feliz de ayudar. Tenga en cuenta que se tiene para muchas personas a dejar de fumar y que se necesita la mayoría de la gente de varios intentos. No mire a su reincidencia como un fracaso, sólo un bache en el camino. Va a salir tarde o temprano. Usted ya tiene la parte más importante, el deseo de dejar de fumar, y el libro de Carr va a reforzar eso.
Aguanta ahí con el parche. Usted puede tratar de la goma de mascar o pastillas sólo para mantener alrededor y tratar en lugar de un cigarrillo. Trate de que después de 4 horas de estudio! Hola, Me permanecer fuera de los bares de narguiles o fiestas. ¿Hay un deporte que te gusta? ¿Has probado el yoga, un grupo de senderismo, escalada de pared? Cualquier cosa que le daría algo que hacer y ponerlo en una multitud de los no fumadores ayudaría.
La buena noticia es que sólo las personas que fuman mucho tiempo y en gran medida tienen un alto riesgo de cáncer. La mala noticia es que no hay un nivel seguro, y su riesgo en realidad no disminuyen mucho, como lo hace para las enfermedades del corazón. Así que cuanto antes se puede detener el mejor.
No estaría de más probar los cigarrillos libres de nic. Mi conjetura es que se podrían obtener de ellos enferma bastante rápido y por lo tanto no fumar que muchos, y son más seguros con certeza que el tabaco.
Así que de todos modos colgar en él. Estás en el camino correcto.
Y no dude en escribir de nuevo para obtener más información o motivación. Si quieres enviarme su dirección de mdean1362 (AT) aol.com le enviaré una copia de mi libro.
Michael