Pregunta
Patricia, España tengo unas muy duras decisiones en tiempo de hacer a veces. Sé que la mayoría de las veces lo que siento, pero bajo las opciones de estrés y limitadas a veces por completo asuste y terminan por no ser capaz de decidir sobre las cosas.
Uf !!!!
Leah
respuesta
Hola Lea:
usted ha mencionado que sabe cómo se siente la mayor parte del tiempo. Supongo que es bueno. Si es así, es posible que tenga un poco de ansiedad cuando tiene demasiadas cosas que hacer. Es decir se obtiene tanto en su plato que se "congela" y no puede tomar decisiones.
¿Cómo está usted con la gestión del tiempo? ¿Tiene un calendario diario. Eso es por lo que puede dividir a su vez, incluye el tiempo para comer, dormir, descansar en general e incluso el tiempo de "interrupciones". Es necesario escribir las cosas todos los días. . Eso le ayudará a decir "no" a la gente porque está "ocupado" ese día y que se pondrá en contacto con ellos
Si dice "sí" a mucha gente, empezar a decir algo como: " Oh, voy a volver a usted en eso ". O "Voy a ver después de revisar mi calendario, yo no puedo decir que sí en este momento porque no tengo mi calendario". Eso le dará tiempo para considerar si realmente no tiene tiempo.
Ahora, en caso de que se encuentra incapaz de tomar decisiones la mayor parte del tiempo, que tiene depresión /ansiedad juntos.
Sugiero llamar su universidad local para ver si tienen un centro de orientación en el que se ven las personas de la comunidad y la cuota es muy baja -. como $ 10 o $ 15,00
Si está employeed, con buenas prestaciones, es posible que desee ver a su proveedor de reservar y buscar un consejero profesional o asesoramiento de psicólogo o trabajador social. Sus iniciales son PC o PCC (Consejero Profesional Clínica); Psy (psicólogo); LISW - asistente social autorizado independiente
En este momento me ha llevado un par de días, he escrito a usted un par de veces y mi ordenador no lo enviaría.. He escrito a allexperts.com y se quejó de que ninguno de mis mensajes están siendo enviados. Hoy funciona! Tienen una buena vacaciones o días de fiesta! Además, este es un momento estresante del año.
Pat