Pregunta
tengo 14 años y he sufrido ataques de ansiedad extremas durante un año y medio. Tengo una personalidad muy obsesiva y tengo pensamientos obsesivos. Por ejemplo, cuando me enteré de Nostradamus que iba a escribir páginas y páginas sobre él. Escribí un libro sobre él, incluso cuando me asusta. Si algo me gusta todo lo que hago es pensar en ella, etc. Así es como yo trato de hacer frente es por escribir todo lo que me asusta, pero a veces sólo empeora mis ataques de ansiedad porque todavía estoy pensando en ello. Tengo pensamientos obsesivos sobre el fin del mundo. Pienso en ello al menos 15-20 veces al día, tal vez más. Antes no era tan malo, pero una noche que sólo recuerda despertarse mirando a la luna y pensando que iba a caer sobre mí. Tenía problemas para respirar y comenzó literalmente volviendo loco y básicamente tuvo un ataque de ansiedad. Es terriblemente embarazoso y la mayoría de los días que aún no puede salir con un amigo en la noche porque me asuste tan malo. No puedo ver el atardecer, tengo cortinas especiales y que están cerrados durante todo el día, así que no tengo que mirar el cielo, porque incluso un ligero color naranja se activará mi ansiedad. Apenas voy a salir de mi house..it es simplemente horrible. Hay un montón de otras cosas, pero no voy a hablar de su cara jaja. Yo no soy más que seguro de qué hacer. No sé si tengo TOC o paranoia extrema. No estoy seguro de si puedo ver a un psicólogo o si necesito ayuda, pero sé que no quiero vivir mi vida con. Necesito un consejo incondicional. Gracias por su atención.
Ah, y antes que me olvide. Todo esto comenzó en el sexto grado, cuando mi profesor de ciencias también estaba obsesionado con el fin del mundo. Ella nos enseñaría todo y hacernos Observa los vídeos de los tsunamis y la gente que salta fuera del centro de comercio mundial. Ella nos haría escribimos cómo nos sentimos acerca de la gente muriendo y lo que harían si estábamos en el centro de comercio mundial. Enfermo cosas por el estilo.
Respuesta
Hola Jessica y gracias por correo electrónico a mí. Por desgracia, la ansiedad es una parte del proceso de desarrollo y en el 14 que se encuentran todavía en el proceso de aprendizaje. Hay una gran cantidad de nuevas experiencias e información que su cuerpo y mente están aprendiendo a hacer frente a algunos de ellos van a crear ansiedad. Su mente y su cuerpo todavía están aprendiendo qué hacer con toda esta nueva información. Escribir en un diario es una excelente idea. A medida que envejece va a ser más expertos en el procesamiento de nueva información e ideas y ponerlas en un lugar adecuado en su mente. Pero, sabiendo que esto no puede ayudar en el "ahora".
Toda persona tiene pensamientos obsesivos, pero cuando llegan a ser tan frecuentes que la vida diaria es incómoda necesita compartir sus temores con alguien - sus padres o tal vez un consejero en la escuela. Habla con tus padres sobre cómo obtener una cita con su médico de familia para asegurarse de que son por lo demás sanos. Usted podría beneficiarse de un grupo de apoyo adolescente - consulte con su consejero de la escuela. Puede compartir sus miedos e ideas con los demás y aprender de sus experiencias. Trate de no aislarse - encontrar algunos intereses externos es decir, deportes, ejercicio, o un pasatiempo para ayudar a canalizar sus pensamientos en acciones más productivas.
Aquí es un sitio web que puede encontrar interesante. Simplemente copia y pega el siguiente URL en el campo de dirección del navegador y pulse Enter:
http://www.ocfoundation.org/organizedchaos/about-us.php
Aquí hay otro sitio web con buena información:
http://kidshealth.org/teen/your_mind/mental_health/ocd.html
Compruebe éstos hacia fuera y no hable con sus padres o un consejero de encontrar un grupo de apoyo en su área o tal vez uno en una terapia. Espero que te he dado algunas buenas ideas y mantenme informado de su progreso.
De Sally