Pregunta
Hola,
tengo epilepsia del lóbulo temporal (lóbulo temporal izquierdo, y un poco a la derecha). Tengo siezures parciales simples y complejas y un trastorno del estado de ánimo bastante decente para ir con ella!
No tengo siezures en mi sueño (bueno, yo creo que no!). Aunque tengo una gran batalla con el sueño. Hay días en que puede fallar a los pocos minutos de llegar a la cama, algunos días estoy despierto hasta 4 - 5 PM. Una vez que estoy dormido, estoy al mundo durante al menos 10 horas. Duermo a través de mi alarma, o simplemente voy a apagarlo sin darse cuenta.
Mi patrón de sueño es todo fuera de la carencia, por lo general, no puedo llegar a dormir hasta las 2am a la mayor brevedad. Todo lo que trato de hacer trabajar más temprano no funciona.
Estoy en Epilim, trabajo de hasta 800 mg al día. Actualmente se encuentra en 400 mg. Mi doctor dice Epilim 'debe' ayudar a mi sueño. He hecho más que empezar a hablar con mi Dres acerca de mi sueño como me estoy dando cuenta de cómo destructivas que es mi día a día.
Si yo no dormir durante al menos 10 horas al día, me siento muy mal. Así que soy propenso a dormir más, no menos.
¿Conoce si hay alguna relación entre la epilepsia del lóbulo temporal y los patrones de sueño estúpidos? Se está haciendo en mi cabeza.
Ayuda! ¿¿¿Que debería hacer??? ¿Hay algo que pueda hacer?
Gracias.
Respuesta
Si bien no soy un md, pero sufren de narcolepsia dormir demasiado a mí mismo, hay casos de personas que tienen tanto la epilepsia y trastornos del sueño. Im incluyendo algunos consejos para el insomnio por la falta de sueño. Si ellos no ayudan debe considerar obtener una derivación a centro de sueño para pasar la noche en su laboratorio del sueño para controlar su patrón. siéntase libre de correo electrónico de nuevo Karel
Pruebe estos consejos religiosamente durante aproximadamente 6-8 semanas, pero muchos se han visto resultados
en tan sólo 2 weeks.lYou hay que ir a la cama y despertar a la misma hora cada día, independientemente Red de lo poco o lo mucho que tiene el sueño de la noche anterior.
Esto empieza a restablecer el reloj de su sueño. página 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, color caramelo de sodio como , coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o raíz de la cerveza, el chocolate y el ejercicio .Todas estos hacen para inquieta sleep.Do la siguiente religiosamente durante 4-6 semanas, aunque algunos han visto cambios en tan poco como 2 semanas.
Asegúrese de que la habitación es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a los bedroom.This retrains
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es sólo un sueño reparador.
Hacer esto tantas veces como se despierta a través de la noche, se lección.
30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando
sumergido en agua caliente enviar señales al cerebro para relajarse. 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano cuando se calienta, un aminoácido natural,
inductor del sueño debe hacer el truco. Si esto no se debe considerar ver a un centro del sueño.
Su hospital local puede referirse usted. También ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
para obtener más consejos. Siéntase libre de nuevo al correo electrónico Karel