Pregunta
Hola
Soy hombre, de 55 años, no hay problemas de salud.
Nunca fui una persona de la mañana, así que por eso he optado por el turno de noche en mi lugar del empleo. Me permite dormir, hacer un montón de tareas, entonces tomo una pequeña siesta antes del trabajo, 5 p.m.-01 a.m..
Me he dado cuenta que en mis fines de semana, el primer día que estoy en un sueño y estoy en su mayoría un sofá patata. El segundo día estoy más energía, pero todavía realmente no despertó hasta la tarde. De hecho mis días libres patrón es igual que mi patrón de trabajo. Esto sucede incluso en la semana largas vacaciones.
Es esto común? ¡Gracias!
Respuesta
Por desgracia, es. Cuando se trabaja el turno de noche, usted debe hacer lo mismo antes de dormir y waketime 7 días a la semana. Si cambia va a enredar las cosas. A medida que envejece su mente requerirá menos tiempo de sueño, pero a medida que envejece el cuerpo se ralentiza y no te recuperarse tan rápidamente como lo hizo. Ir a dormir net.com. Buscar los trabajadores por turnos para las puntas. sentirse libre de nuevo para enviar por correo electrónico. Karel.