Estimado Karel, España, ante todo, gracias por sus dedicatorias y un servicio de este tipo nobel.
Desde hace más de 3 años más única que empecé tropezando con dificultades para dormir en mi lado izquierdo, aunque me cansaría antes de eso. los síntomas son adormecimiento en la mano izquierda, se sienten incómodos en el pecho, y algunas veces dolor leve en el oído izquierdo y, por último, siempre pasa-pesadillas. ¿Que podría ser esto? i realmente falta de sueño alternando entre el lado izquierdo y derecho.
Respuesta
le sugiero que vea un oído, nariz y garganta para su oído. dolor en el pecho incómoda no es un trastorno del sueño. Debe ver a su amd sobre esto. Usted puede intentar la compra de estas almohadas de cuerpo largo y duerme de costado con ellos tal vez esto ayudaría. En cuanto a las pesadillas que si afecta a su estado de vigilia, entonces tendría que ver a un especialista del sueño. Usted puede tratar de 3 horas antes de acostarse se mantenga alejado de chocolate, el té, la cafeína, el alcohol, la soda de color caramelo como Pepsi coque gingerale, y exercis. todo esto hace de sueño no reparador. 30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y l5 minutos antes de la hora de acostarse beber un vaso de leche caliente. La leche caliente cuando se calienta contiene triptófano un inductor del sueño de aminoácidos. Siéntase libre de correo electrónico de nuevo Karel