Pregunta
PREGUNTA: Hola. Bcuz de mi trabajo la noche, tengo insomnio. No puedo conciliar el sueño hasta las 11 horas. Tomo 3g melatonina, pero a veces no funciona. Lo mismo con OTC 50 mg una píldora. Se dice que toma 20 minutos antes de acostarse. Lo tomo pero luego voy directamente a la cama. No me quedo despierto. La última vez que tooka pastilla para dormir, nunca se hizo presente y se sentía como una presión en los ojos con un dolor de cabeza. Estoy pensando en ir a un médico, pero creo que me van a dar una receta de pastillas para dormir. Es también mala para comer con la píldora? Por favor ayuda. Tengo epilepsia y necesito dormir
RESPUESTA:. Hola. ¿Me podría dar algunos detalles más? ¿Cuál es su edad, ¿trabajas actualmente el turno de noche? ¿Cuánto tiempo ha trabajado de noche? ¿Tiene ahora un nuevo trabajo en el primer turno? Puedo responder a todas sus preguntas wuth Pocos más detalles :) gracias!
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PREGUNTA: Hola. Siento que tomé tiempo para responder. Pero trabajo menos noches ahora, pero desde que trabajo en las tardes de 2-10pm necesito dormir. Hace unos días yo estaba despierto durante más de 24 horas en el trabajo. Tuve que comprar un monstruo. Se me ayudó. Tengo 27 años y el humo de vez en cuando. He estado tomando melatonina osito de goma, pero no siempre funciona.
Respuesta
Hola de nuevo :) el insomnio es causado sin duda por turnos rotativos. Su cerebro no sabe cuándo dormir y cuándo estar despierto. Esto sin duda causar insomnio. Hasta que obtenga un horario de trabajo constante que no es demasiado mucho que puede hacer. Y no, caffine no será muy útil en el largo plazo.