Pregunta
Hola y gracias por sus comentarios y experiencia!
Busco ayuda para conseguir un control sobre lo que está pasando para que puedo ayudar a mi médico a encontrar respuestas a mi problema.
Soy una mujer de 56 años, no se permite fumar, en buen estado general, en lo que mi doctor dice que es el peso óptimo, y hago ejercicio con cierta regularidad, haciendo de fuerza y cardio. Tengo trastorno de ansiedad Dx'd y estoy bajo el cuidado de un psiquiatra que Rx'd fluoxetina (funciona bien) y Sonata. Podría bebidas 5 onzas de vino por la noche, pero no todos los días, nada más difícil.
Por la noche normalmente tomar horas para conciliar el sueño, por lo que tomar Sonata. Esto por lo general, pero no siempre ayuda.
El problema es que una vez por semana me convierto casi totalmente inútil. Empiezo bien, la ducha y el vestido y luego en algún momento durante el día, por lo general en la mañana, me siento como si mi cerebro se está cerrando como un equipo que está actualizando y tiene que reiniciar el sistema. Cuando esto sucede, yo he * * para tomar una siesta. Puedo sentirlo venir en y puedo tratar de evitar que fuera, pero si estoy conduciendo, es peligroso.
he tenido un estudio del sueño, y fue puesto en un CPAP. Ellos dijeron que algunos de mi problema se originó en el SNC, no fue sólo la apnea. La CPAP no ayuda a este problema. He tenido la CPAP y todavía tenía que tomar una siesta.
He reducido el consumo de cafeína, perdido peso, trate de disciplinar a mis horas de la hora de acostarse, pero parece que no importa lo que hago, todavía tengo este problema al menos una vez a la semana. Parece estar relacionada con cualquier cosa que consumo o si hago ejercicio. A veces una siesta no es suficiente! Pero a menudo los próximos días estoy lleno de energía, así que trato de realizar muchas gestiones para que voy a tener un margen de maniobra cuando el próximo combate golpea. Afortunadamente, soy una mujer en el hogar.
¿Tiene alguna idea de en qué dirección debería ir al trabajar con mis médicos?
Respuesta
Por favor, perdona CAPS. Yo siempre encuentran su fácil de leer que minúsculas. En primer lugar usted TIENE PROBLEMAS MULTI no sólo uno. Básicamente lo que está experimentando es una combinación de niebla del cerebro (que se debe a falta de sueño reparador) posiblemente NARCOLEPSIA que es un trastorno dormir con el impulso incontrolable de dormir por la inapropiada tiempo, lo cual QUE UNO que tienden a poner COMO ÚLTIMO) Mi conjetura es que puede tener apnea del sueño obstructiva NO PERO LA APNEA DEL SUEÑO CENTAL que viene del cerebro y es mucho más difícil controlar. Es necesario tener LA CONFIGURACIÓN DE LA CPAP cambiado. LO QUE DEBE hacer es volver al médico que ha solicitado el CPAP, y decirle que está experimentando este problema durante el día, el AJUSTES CPAP puede ser demasiado alto y el presiones pueden ser necesario disminuir. El médico que lo recetó DIO LA SOCIEDAD DE LA CONFIGURACIÓN. Muchas veces este SUCEDE donde después de un tiempo el CPAP es hacer que la persona más cansado porque las presiones EN LA MÁQUINA podría estar demasiado HIGH.gOING volver al médico que le ordenó LA CPAP. Le sugiero que también traen la máquina CPAP CON USTED consecuencia, el médico si sabe las máquinas y Él debe ser capaz de establecer de modo que no se necesita tanto esfuerzo A Gatillo la máquina, que puede ayudarle a ser menos cansado durante el día, pero que pudiera tener apnea central del sueño que viene del cerebro, de modo que usted puede necesitar para ser colocado en modafinilo QUE SON estimulantes utilizados para la narcolepsia, ASÍ COMO UTILIZA central del sueño APNEA.BUT unerstand Esto se debe al desequilibrio químico en CEREBRO Y mucho más difícil controlar. AHORA LO SIGUIENTE. Más vino. MUCHAS VECES con trastornos del sueño, el alcohol tiene tal efecto en la TI se mezcla con los medicamentos y muchas veces lo que el alcohol es relajar UNA PERSONA, en su situación de IT trabaja como estimulante cafeína, en cambio, por lo que detener el vino TOMAR UNOS DÍAS para su cerebro para reajustar FALTA ese producto químico siquiera pensado. A continuación, tiene que restablecer su sueño RELOJ INTERNO sueño, que es su situación es metido la pata. MEDS del sueño tales como Lunesta, Ambien O, O AÚN sonata. Puede que tenga que cambiarlo a la hora del día que lo tome, si usted está tomando por la noche, me gustaría cambiarlo a el día, por lo que no interfiera con sus medicamentos. SIEMPRE cuando se tiene un problema de sueño SEA narcolepsia, apnea del sueño, algunos medicamentos Lo que funciona para una de la mañana, trabaja en otra EN LA NOCHE. Básicamente todo DE SUS respuestas del cuerpo a los medicamentos puede alterarse A CAUSA DE SU SISTEMA. MUCHAS PERSONAS no se dan cuenta, pero a veces MEDS sean más prácticos cuando se toma en diferentes momentos del día. Por ejemplo, yo tiene narcolepsia. Si tomo mi pastilla a las 9 am, sin efectos secundarios sin embargo, si lo tomo 10 a.m. TI me pone a dormir. Y puedes hacer que ese mismo tipo de SYSTEM.BUT USTED debe alertar a su MD PRIMERO ANTES de realizar cualquier cambio .Si detener el MEDS tomarlos ESPECIALMENTE SONATA TENDRÁS niebla del cerebro, DEBE GRADUAL reducir la dosis SI SU MD quiere dejar TI, muchos sólo HACER Y NO advertir al PT, que esto puede causa de su problema. AUNQUE El no tener este problema. SONATA Y OTROS MEDICAMENTOS por lo que usted no debe dejar de TI abruptamente, sino dejar de depender de TI, cortó un cuarto de la píldora cada 7 días hasta que están fuera de TI. Esto es si usted tiene que parar la sonata, pero por ahora es posible que desee para hacerle a su MND si se puede cambiar el calendario de TI. SIGUIENTE te duraran SIGA Como muchos de estos TIDBITS PRÓXIMOS a restablecer su reloj en espera. Todo esto va a tomar por lo menos 6 a 8 semanas.
Si después de 6 semanas, no se observa mejoría debe llamar al hospital local y pregunte por el MAS CERCANO UNIDAD trastorno del sueño Para que su SLEEP supervisado.
TAMBIÉN PUEDE IR A SLEEPNET.COM los foros dormir más.
Pruebe estos consejos religiosamente durante al menos 4-6 semanas, pero muchos han visto
resultados en tan Como dos.
3 horas antes de acostarse, manténgase alejado de, cafeína, alcohol, chocolate
EJERCICIO, color caramelo SODA como Pepsi, Coca-Cola, y cerveza de jengibre. Todo esto hace que
PARA sueño intranquilo.
30 minutos antes de acostarse tomar un baño caliente. Últimas investigaciones de
JOHN HOPKINS es que poner LAS MANOS bajo el agua, las palmas hacia arriba, envían impulsos al cerebro de que es hora de relajarse para dormir.
15 minutos antes de acostarse, beber un vaso de caliente llana LECHE. Leche cuando se calienta Contiene triptófano, NATURAL DE AMINOÁCIDOS inductor del sueño.
Cuando usted entra en LA CAMA tomar unas cuantas respiraciones profundas, también se puede configurar el radio para MUSICA SUAVE SUAVE SIN EMBARGO, EN PONER EN UN TIEMPO DE 20 MINUTES.DO NO girar y girar PARA MÁS DE 20 MINUTOS. SI TAN salir de la cama, ir a una habitación diferente, y leer un libro o una revista, no hay televisión o un ordenador. Cuando se inicia a dormitar, inmediatamente volver a la cama. ESTA vuelve a entrenar al cerebro haciéndole creer que el dormitorio está para el buen sueño reparador. Hacer esto veces más que lo despiertan A TRAVÉS DE LA NOCHE. SE LECCIÓN conforme pasan las semanas perdonar a la larga carta. NO DUDE correo electrónico de nuevo Karel.