Pregunta
Me figura más información que le dé, mejor preparado puede ser proporcionar una cierta penetración. Lo siento si esto es anormalmente larga:
Estoy en mi mediados de los años veinte y durante las últimas tres semanas, al menos, he estado teniendo un momento muy difícil despertar. Tengo el sueño muy ligero mayor parte del tiempo, por lo que el sonido y la luz que puede afectar, especialmente si vive en una ciudad y vivir con compañeros de casa. Mantener mi dormitorio tan oscuro como puedo - no hay reloj de alarma que emite luz estándar. Trato de mantener mi habitación fría para ayudar a respirar. Tengo una escoliosis leve - es muy difícil para mí caer dormido en la espalda, a pesar de que he recibido instrucciones para hacerlo. Soy vegetariano, y consciente de que la falta de hierro y la vitamina B12 puede conducir a letargo, así que trato de seguir el ritmo que lo mejor que pueda. También es probable que tengo un problema de hipotiroidismo, por lo que yo también suscribo a varios tratamientos naturistas (uno de los cuales es una cápsula de algas de dos veces al día). Me han conocido para luchar periódicamente con la parálisis del sueño y apnea del sueño. Estas cosas parecen estar aumentadas por el estrés o las condiciones de sueño pobres (por ejemplo, la siesta en un futón a las 2 pm, mientras que yo pueda oír cosas que suceden a mi alrededor).
El problema con el despertar del sueño nocturno es comúnmente acompañada de uno o más de las siguientes molestias: tener vértigo, mientras que se establecen; sintiendo que estoy teniendo palpitaciones del corazón /corazón late arrítmico; parálisis del sueño; apnea. Estas cosas de alguna manera no parece que me despierte! En su lugar, que tienden a ir en y fuera del sueño, a veces hasta por horas, mientras que esto está pasando. Por lo general siento bastante fuera de control, y que mi cuerpo es extremadamente pesada y mis extremidades débiles. (A pesar de que puede no tener relación, encuentro mis ojos son a menudo débiles, así y no puede enfocar la mayor parte del tiempo).
Despertar como éste es, sin duda me afectando durante el día. Sigo a sentirse cansado y aletargado hasta después de que he estado despierto durante varias horas, incluso a veces la sensación de que yo pudiera quedarse dormido al instante en cualquier lugar (más que la sensación de que 'i necesidad de acostarse', o se siente muy débil).
Esto parece ocurrir a mí en ciclos. La última vez que tuve que lidiar con esto, se prolongó durante cerca de tres semanas durante el invierno. Yo atribuía gran parte de que al estar en un estado depresivo durante ese tiempo.
Me momento no me siento deprimido, aunque yo estoy sintiendo mucha ansiedad. Soy un bebedor de café, pero han reducido significativamente en los últimos dos meses. Soy un fumador ocasional. Yo no suelen consumir alcohol o bote.
Mis mejores conjeturas sería que esto está relacionado con mi ingesta de hierro /vitamina B; al estrés; o que simplemente necesidad de agotar físicamente a mí mismo todos los días para asegurar un sueño ininterrumpido sólida desde la cual puedo despertar más profundamente.
me gusta mucho más que tomar tanto el control de mi propio cuerpo y sus problemas como yo puede yo antes de visitar cualquier profesionales de la salud. Pero, estoy interesado en lo que tiene que decir.
Gracias.
Respuesta
Cuando uno tiene algún tipo de problemas neurológicos como debilidad o cansancio que merece la intervención médica en primer lugar, a continuación, si se comprueba la ruta homeopática. Algunos de sus síntomas puede Mimin la narcolepsia, el impulso incontrolable de conciliar el sueño. Es necesario consultar a un neurólogo y obtener una remisión a un centro del sueño de tener su sueño evaluada. También la idea de debilidad es también una regalar como la narcolepsia tiene un síntoma de debilidad llamado cataplejía de los cuales también tengo. ir a sleepnet.com clic en los trastornos de la red narcolepsia y la narcolepsia. No es necesario tener todos los síntomas. Pero hay que ir a una clínica de evaluación del sueño. Su hospital local puede referirse usted. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel