Pregunta
PREGUNTA:? Hola, España Tengo 14 años de edad, ha sido anoréxica para más de un año; Tengo 25 libras de peso. Sólo recientemente (hace tres días), me dio la motivación para dejar de sufrir mi cuerpo la forma en que he estado, y comenzar a recuperarse. Quiero ser muscular. Algo así como Jamie Easton, pero no como culturista-esque, si eso tiene sentido. Me dijeron que tengo que subir de peso antes de que pueda ganar músculo. Pensé que podía comer solo atracón hasta que gané el peso suficiente para comenzar a hacer ejercicio, pero lo he intentado y es simplemente doloroso.
¿Qué enfoque debería tomar para ganar peso? Y cuánto peso debo ganar antes de empezar a hacer ejercicio y ganar músculo? No quiero hacer daño a mi cuerpo más de lo que ya tengo.
Saludos, España Rhiannon
RESPUESTA:. Estimado Rhiannon,
estoy tan contenta de que usted escribió. Suena como si usted necesita alguna ayuda con esto. Atracones no es la respuesta.
El principal thnig primera es para que pueda convertirse así de su trastorno de la alimentación. Ver a un terapeuta especializado en trastornos de la pendiente y un buen nutricionista. Si está trabajando correctamente (bajo la dirección de un entrenador y terapeuta) Sospecho subirá de peso y construir músculo al mismo tiempo.
¿Ve profesionales para que pueda ser bien! Mantenerse en contacto y me la lejía saber cómo se encuentra. Que a mí respecta.
Con gusto, España Jeanne Rust, PhD
CEO dueño
Www.mirasol.net
Www.edrecovery.com
888-520-1700
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Gracias por su respuesta. c:
veo un terapeuta una vez a la semana, pero está más preocupado por mi depresión que mis hábitos alimenticios, al parecer. He estado comiendo con normalidad desde hace un tiempo, pero no he aumentado de peso comiendo tres o cuatro comidas al día. De hecho, he perdido aún más peso. Tengo 30 libras de peso insuficiente en este momento, y no importa lo que como o lo mucho que como, me parece que no puede ganar peso.
¿Hay algo que pueda hacer?
Gracias, España Rhiannon .
Respuesta
Hola, Rhiannn,
Gracias por escribir de nuevo.
Suena como si su metabolismo se ha subido a alta. Por supuesto, la depresión es importante. Y que sin duda puede afectar su apetito. ¿Está comiendo una gran cantidad de proteínas? carne y queso? Qué. Sobre un nutricionista? Sus. Tiempo para eso también. Su salud es tan importante!
Favor mantenerse en contacto.
Con gusto, España Jeanne