Pregunta
Hola. Soy un adulto con anorexia. He recaído recientemente y que estaba esperando que me podría apuntar a cualquier sitio web que tienen planes de comidas de la muestra. He perdido todos mis viejos del tratamiento. Estoy de vuelta con un terapeuta por ahora. Es sólo que no quiero comer y cuando lo intento, me entra el pánico. Gracias de antemano por tu ayuda.
Respuesta
Por desgracia, no puedo encontrar ningún planes de comidas en línea o algo por el estilo, pero no me esperaba encontrar uno, ya sea!
Los planes de comidas tienden a ser algo muy personal que se adaptarán a satisfacer sus propias necesidades, y no sería prudente para que le dé algo que no puede ser que dando lo suficiente, o posiblemente incluso le da demasiado, que le pone en riesgo de peso ganancia, y por lo tanto volver a ayuno
pienso que usted debe buscar para comer 3 comidas bien balanceadas al día -. más fácil decirlo que hacerlo, lo sé - y su objetivo es tener 2-3 aperitivos de alrededor de 150- 200 calorías a la vez.
Creo que se debe hablar de esto con su terapeuta y pregunte si pueden apuntar en la dirección de un buen plan de comidas. También puede valer la pena traer a colación el hecho de que se siente la necesidad de tener la estructura de un plan de alimentación en su vida otra vez si hubiera ido más allá de la etapa de utilizar uno sobre una base regular!
Espero que esto es de alguna ayuda, aunque sé que es muy limitado!
favor volver en contacto si desea pedir algo más, o simplemente necesita hablar con alguien!
Todo lo mejor
acebo