Pregunta
Hola Gerri, siempre he sido muy atlético y ya estar fuera de la escuela secundaria me obsesioné con la elaboración, más tarde, tuvo problemas con un trastorno alimentario por alrededor de 5 años. Todavía entrenamiento mucho, más duro que antes y comer una dieta muy limpio, con un montón de productos frescos, granos enteros y proteínas, tengo un poco de cómo ganó un 25 libras adicionales de alguna forma. Me permito comer dulces con moderación y mi peso era de alrededor de 125 por unos años (w /o el desorden), pero ahora he ganado un extra de 25 en los últimos meses y no puedo dejar de aumentar de peso. ¿Qué está pasando? la última vez que tuve mi tiroides comprobó que era normal. Estoy 5'3 y 145 libras al. He intentado cambiar mi rutina de entrenamiento, pero mi definición muscular ha desaparecido, no importa lo que hago
respuesta
puede haber muchas razones por las que está ganando peso. Si usted está haciendo ejercicio mucho, usted podría ser el desarrollo muscular que pesa más que la grasa. Si me lo haga una idea de lo que está comiendo - porciones, que podría ser capaz de ver algo pero con tan poca información, es difícil determinar la causa
Usted puede consultar con un entrenador personal acerca. el aumento de peso también. Él /ella puede tener algunas sugerencias acerca de su plan de ejercicios y /o su plan de alimentación
Cuidado con el exceso de ejercicio -.. Es una forma de la bulimia también
Sinceramente, España Gerri Helms
Entrenador de vida y Salud
www.lifecoachgerri.com