Pregunta
PREGUNTA: Hola :), bien por dónde empezar. ¿Qué hay de dar un ligero fondo (en relación con el tema, por supuesto, lol), así im 6'1 5'11 tal vez (si esa es la altura real? No estoy seguro) y pesan 186. Im 16 y vivo en un pueblo que los adolescentes son partes mucho, He estado probablemente demasiadas partes en mi vientre "cerveza" iniciado desde GR.8 (horario de verano). Ejerzo un poco de la rutina normal, pero nada fuera de lo común, aunque la mayor parte de mi es muscular, mis brazos están tonificados como son mis piernas y puede levantar un poco de pesas. Para describir mi vientre, puedo ver mis abdominales debajo ya excepción parcialmente y apellido 2 debido a la grasa del vientre. Mi salud es bastante buena, puede correr largas distancias a una velocidad rápida, practicar deportes, realizar actividades físicas normales suficientemente bien así que no estoy muy fuera de forma. Yo como algo saludable, pero mi peso ha estado en una meseta para un buen año, nunca se perdió menos, nunca ganó más. Me encanta frutas, vegetales (excepto los champiñones), especias y mal comer carne de res, pollo y pavo. No me gusta la carne de cerdo (con excepción de tocino, que no tengo gran parte de), ternera y mariscos. Yo como no mariscos en absoluto, una cosa mala comer del mar es mala hierba del mar lol. Yo no disfrutar de la comida basura que gran parte, es posible que tenga algunos una o dos veces cada 2 semanas, tengo un café de cada día ya que mi programa OYAP comienza a temprano y me mata para llegar a tiempo cada día para la escuela, pero su Sólo 1 de café una vez al día. También hice fumar marihuana durante más tiempo, por lo que el efecto de "picar" me derribó y comí bastante poco de la comida basura, pero recientemente he renunció y un plan para pegarse a dejar de fumar, pero incluso con que sigo plateuing. Todo lo que quiero hacer es que pierden 10-20 libras para deshacerse de mi grasa del vientre, tengo fe en que Tanya !! : P Espero que di lo suficiente como para ser capaz de ayudarme, quiero abrir una nueva, sobria, hoja lol. Cualquier pregunta o preocupación por favor otros preguntan y tratan de responder de la mejor manera posible, siempre y cuando su correspondiente
RESPUESTA:. Hola Andrés,
creo que lo que necesita es una buena sistemática y no demasiado restringido el plan de dieta /ejercicio. ¿Por qué no echar un vistazo a una dieta (es gratis) he desarrollado y probado en casi 1500 personas que hacen dieta, http://bantadiet.com - Si cree que se puede trabajar para usted, vaya registrarse en su primera semana en:
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Si desea leer más:?
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=3
Quiero saber lo que decida, OK
Tanya Zilberter
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PREGUNTA: me parece bien, cualquier ayuda que 'll tomar y ya he empezado a comer más sano que en realidad perdido 2 libras en 1 día desde cambiar algunas cosas. Sin embargo, cuando voy a ese sitio algo raro que ocurre todavía causa confirmo el registro pero, duerma hacer nada más allá de eso.
Respuesta
Andrew,
Ahora, usted puede ir al grupo en:
http://groups.google.com/group/banta -Diario-planes
Como miembro, ahora será capaz de ver sus 7 planes diarios, hacer preguntas específicas sobre el programa de cualquier día, comparta sus pensamientos y problemas, etc. voy a estar allí para ayudar .
Tanya Zilberter