Soy propensa a los atracones. Una vez que empiezo no puedo parar. Siento, "Bueno, yo he quemado mi dieta para hoy, por lo que bien podría matar a toda la semana!" ¿Qué puedo hacer para dejar mi de sentir de esta manera?
- Kristi, Nueva Jersey
Los atracones de comida es un problema que es difícil de controlar. Sus opciones son asesoramiento y /o medicamentos. técnicas de la hipnosis y la relajación también pueden funcionar para algunas personas. La cuestión de fondo que necesita ser tratado puede ser una falta de autoestima y /o depresión, así que cualquier cosa que puede enseñar a amar a ti mismo y dejar de hacer daño a sí mismo ya su cuerpo sería un paso en la dirección correcta. El asesoramiento podría ser útil para cualquier problemas de autoestima. Los medicamentos como el Prozac y Lexapro puede disminuir los episodios de atracones y podrían ser de ayuda para usted. Los insto a obtener ayuda para este problema y no tratar de vencer por sí mismo - es un problema difícil, y la mayoría de la gente necesita una mano de ayuda para superar ese mal en bien.
Más información en la dieta diaria de la Salud y el Centro de Nutrición.