beneficios para la salud de las semillas de girasol

Pregunta
no estoy seguro de si se puede responder a esto, pero he estado devorando a una gran cantidad de semillas de girasol en las últimas semanas. ¿Tiene algún valor nutricional a ellos en absoluto? ¿Cuál es la mejor cosa para picar mientras se relaja?

Respuesta
Estimado William,
beneficios para la salud de las semillas de girasol son en su mayoría debido a cantidades significativas de fitoesteroles, vitamina E, magnesio, magnesio y selenio. Debido a eso, hay un montón de datos de investigación sobre los efectos anti-inflamatorios, cardio-protector y preventivos del cáncer de las semillas.
detalles de los valores nutricionales de las semillas se pueden encontrar at:

http://atkinszone.com/recipes/2009/02/sunflower-seed-nutritional-values.html


Tanya Zilberter