Pregunta
debe i Excersise berfore i comer o después, cuando voy a dar mis paseos y yo no comer esto me hará más hambre y quiero saber si debo comer después de caminar es este derrotar el propósito de excersise, pero si como luego caminar im muy cansado y tener calambres mientras estoy caminando lo que debo hacer
respuesta
Hola Cleopathra,
come tan pronto como se sienta hambre - cuanto antes el más inteligente de una elección que puede hacer. Ponga un poco de frutos secos crudos en una pequeña bolsa de plástico y ponerlos en su bolso /bolsillo.
Comer proteínas, comer carbohidratos CALIDAD, simplemente no comen al mismo tiempo, que drena su enery.
beber mucha agua (de agua del grifo tiende a tener fluride, bueno para los dientes. La botella de agua no lo hace). Cansado y con calambres podría ser la deshidratación crónica.
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