flaco necesita help

Pregunta
Hola. He estado tratando de ganar peso en los últimos meses. Tengo 20 años de edad, yo peso 145 libras, soy 5'10 ''. He estado usando las bebidas de calorías y comer mucho más regular y exhaustiva, y han estado trabajando en el gimnasio de forma regular. levantamiento de pesas, etc ... He ganado 7 libras durante el último mes y medio. He estado considerando algún tipo de proteína de suero de leche o algo de esa naturaleza. ¿Me podrías dar algunas indicaciones o un producto que me puede apuntar hacia.

respuesta
Hola David,
siento por la espera. Para proteínas, egss y un montón de verduras y almidones son una buena opción. Como regla general, los alimentos del desayuno son siempre la opción más saludable.
Trate de evitar los alimentos amigo. Se inclinan hacia los alimentos horneados con bajo contenido de sodio y sin grasa.
Espero que esto ayude.
Sinceramente, España Zachory Lee Cook
CPT, TPI, CSN, CSFI
internacional de fitness Assoc
certificado Nº 209967 instructor