Pregunta
no he estado comiendo mucho últimamente, y han hecho un montón de ayuno y que han perdido una buena cantidad de peso, pero estos dos últimos días he comido tanto, helados, poptarts, gofres, toneladas de chocolate, es ridículo todo lo que he comido ... ¿Voy a subir mucho de peso después de comer tanto en estos últimos 2 días ya que mi metabolismo está muy metido la pata? Gracias
Respuesta
La respuesta es un sí.
Se debe evitar el exceso de hambre que le cause al desenfreno. Es mucho más saludable para controlar su peso a través de varias porciones pequeñas de cada día. Esto le dará la energía sostenida y evitar el hambre, lo que lleva a comer en exceso.
Enfoque de grano entero, carbohidratos ricos en fibra, frutas, verduras y buenas fuentes de grasa como las nueces y el pescado.
Espero que esto ayude.