Los investigadores han descubierto una prueba de sangre de envejecimiento saludable que ayuda a diagnosticar la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Los hallazgos provienen de un estudio en colaboración de siete años en el Kings College de Londres, Instituto Karolinska en Suecia y la Universidad de Duke en los EE.UU.
Los investigadores usaron un proceso llamado ARN-perfilado para comparar y medir la expresión de los genes en muestras de tejido humano. Los investigadores encontraron la activación de 150 genes que marcan la buena salud de las personas mayores de 65 años. Al crear una fórmula reproducible para un envejecimiento saludable, los investigadores fueron capaces de determinar qué tan bien una persona envejecerá en comparación con otros nacidos en el mismo año.
Además, los investigadores encontraron que los individuos tienen una edad biológica que difiere de su edad cronológica. Una puntuación baja en la edad biológica se relaciona con el deterioro cognitivo, es decir, un análisis de sangre de envejecimiento saludable podría revelar el riesgo de la enfermedad de Alzheimer o la demencia de una persona.
La edad biológica no se asoció con el riesgo de enfermedades del corazón o diabetes de una persona la cual revela que el estilo de vida son independientes.
los investigadores creen que han desarrollado la primera prueba de sangre de envejecimiento saludable precisa que revela la velocidad a la que nuestros cuerpos realmente edad. Además de este hallazgo, los análisis de sangre envejecimiento saludable podrían mejor encontrar donantes adecuados compatibles para los pacientes de trasplante de órganos mayores.
Lo que falta a partir de los hallazgos es la forma de aumentar la edad biológica de una persona que reduce su riesgo de enfermedad de Alzheimer o la demencia.
el autor principal, el profesor James Timmons dijo: "Teniendo en cuenta la complejidad biológica del proceso de envejecimiento, hasta ahora no ha habido ningún método fiable para medir qué tan bien una persona está envejeciendo en comparación con sus pares. La capacidad física como la fuerza o la aparición de la enfermedad a menudo se utiliza para evaluar el "envejecimiento saludable" en los ancianos, sino por el contrario, ahora podemos medir el envejecimiento antes de que ocurran los síntomas de deterioro o enfermedad. Ahora necesitamos saber más acerca de por qué se producen estas grandes diferencias en el envejecimiento, con la esperanza de que la prueba podría ser utilizada para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas con la edad. "
Efectos del envejecimiento en el cuerpo y mente
Nuestro cuerpo pasa por muchos cambios a medida que continuamos con la edad. No sólo cambia la apariencia con el envejecimiento, pero las funciones corporales cambiar también. Nuestros corazones no son tan fuertes, nuestra visión no es tan aguda y nuestros huesos se vuelven más débiles, así - sólo para nombrar unos pocos. Otros efectos del envejecimiento en el cuerpo y la mente son:
La pérdida de memoria
accidente cerebrovascular silencioso
La demencia vascular
La angina
ritmos cardíacos anormales
La anemia
La arteriosclerosis
La insuficiencia cardíaca congestiva
La enfermedad coronaria
La presión arterial alta
La estenosis aórtica
enfermedad autoinmune
sistema inmunológico más débil, la curación lenta
Las infecciones pulmonares
Falta de aire
bajo nivel de oxígeno
La apnea del sueño
El estreñimiento
Los pólipos
la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
La enfermedad diverticular
Los cambios en la tiroides
función
Los cambios en el sistema reproductivo masculino y femenino
La osteoporosis
Las cataratas
El glaucoma
Incontinencia
enfermedad de las encías
la piel seca
la culebrilla
Consejos para un envejecimiento saludable y vivir
el envejecimiento no tiene por qué ser una carga, y usted don ' t simplemente tiene que sucumbir a los efectos del envejecimiento. Con estos consejos útiles que puede envejecer y vivir de forma saludable. El primer paso para el envejecimiento saludable y la vida es reconocer que nunca es demasiado tarde para comenzar hábitos saludables, y nunca se es demasiado viejo para comenzar a cosechar los beneficios de los hábitos saludables. No importa si usted es 60, 70 o 80 años o más, estos consejos para un envejecimiento saludable le puede proporcionar muchos años por venir
Ejercicio:. El ejercicio puede parecer más difícil a medida que envejece , pero no es necesario para entrenar como si estuviera 20 para recibir beneficios del ejercicio. Para las personas mayores, las tareas del hogar, incluso todos los días son suficientes para proporcionar beneficios cardiovasculares y huesos más fuertes. Incluso los ejercicios de equilibrio pueden mejorar la salud. Beneficios del ejercicio incluyen la presión arterial y la pérdida de peso y puede ayudar a prevenir lesiones al reducir el riesgo de caídas
Controle su peso:. El sobrepeso se ha relacionado con muchas enfermedades, control de peso de manera adecuada puede conducir a un envejecimiento saludable y viviendo. El ejercicio y comer bien son grapas para el control de peso saludable. Además, si usted tiene una condición subyacente que contribuye al aumento de peso o hace que sea difícil perder peso, es importante para manejar eso también
Comience con la prevención:. La mejor manera de no enfermarse es la prevención. sencillos consejos para la prevención de la enfermedad y la enfermedad relacionada con la edad es para asegurar que siempre se lava las manos y las superficies del hogar, evitar otros que están enfermos, abastecerse de vitaminas y minerales esenciales y una vez más ejercicio y comer bien. Obtención de los exámenes anuales, también, puede ayudar en la prevención de la enfermedad, ya que va a estar al día sobre cualquier cambio en su cuerpo y la salud
Mantenga una actitud positiva:. Los estudios han revelado que las personas que reportan que son optimistas tienen una tasa de mortalidad del 55 por ciento más bajos que los que son pesimistas. A veces es difícil mantener una actitud positiva y la astilladora, pero algunos atención y la práctica puede tener que pensar y sentir más feliz
Manténgase conectado:. Cerrar los lazos sociales se ha demostrado una y otra vez para ayudar a la salud impulso. Ya sea que usted es voluntario en la comunidad o llamar a un amigo al día, es importante mantenerse en contacto con gente que le rodea y evitar el aislamiento que se ha relacionado con la enfermedad y la depresión.
La prevención de la demencia y la enfermedad de Alzheimer
A pesar de que las causas de la demencia y la enfermedad de Alzheimer son aún desconocidos, cada día aprendemos más y más sobre estas enfermedades mentales. Con la ayuda de las investigaciones en curso, consejos han sido desarrollados que ayudan a mejorar la función cognitiva y por lo tanto ofrecen una mejor protección contra la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Algunos consejos incluyen:
Ejercicio
Mantenga un peso saludable
No fumar
Reducir o dejar de beber alcohol
Mantener una presión arterial saludable
Comer una dieta saludable, también, puede ser eficaz en la prevención de la demencia y la enfermedad de Alzheimer. A continuación se muestran algunos alimentos para aumentar la capacidad cognitiva y la salud del cerebro.
Alimentos para prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer
Verduras de hoja verde
Las verduras crucíferas (brócoli, coliflor)
Los frijoles y legumbres
Los granos enteros
Las bayas y cerezas
calabaza, calabaza, tomate, remolacha
El pescado, semillas de lino, el aceite de oliva
Tuercas
Semillas
Especias