Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que entre 50 y 70 millones de estadounidenses tienen un trastorno del sueño. Los problemas del sueño pueden conducir a un comportamiento poco saludable y la enfermedad.
Durante las últimas décadas, la comunidad médica ha llegado a darse cuenta de lo importante que es dormir bien a nuestra salud de manera más investigación se ha realizado sobre problemas como la apnea del sueño y insomnio.
El precio de los problemas del sueño
La falta de sueño o el insomnio se asocia a menudo con el estrés por lo que es fácil ver cómo los estudios han relacionado con problemas de sueño crónica condiciones tales como la presión arterial alta, inflamación y enfermedades del corazón. También hay una relación entre el insomnio y no ser capaz de funcionar bien durante el día. Cuando se ven privados de sueño, se siente, literalmente, como se drena el cerebro. Esto hace que sea más difícil de enfocar, ya veces se tendrá un mal genio. Antes de darse cuenta, no dormir es arruinar su relación con la gente que le rodea
El sueño y el insomnio -. Los hombres y las mujeres son diferentes
Si bien ambos sexos se enfrentan a problemas de sueño, los científicos han aprendido que los hombres y las mujeres pueden verse afectados de forma diferente cuando no obtienen el descanso adecuado. las pruebas de comportamiento y cuestionarios han llevado a los investigadores a creer que los problemas como el insomnio contribuyen a la obesidad. Si bien no han cambiado su forma de pensar, algunos ahora dicen que los impactos del sueño el peso de hombres y mujeres de diferentes maneras.
Uno de los informes más recientes sobre los trastornos del sueño en los hombres y las mujeres acaba de ser publicado en la revista 'Dormir'. Esto demuestra que cuando se aumenta la cantidad de tiempo que usted duerme, se tiende a disminuir la cantidad de alimentos que come; sin embargo, cómo los hombres y las mujeres llegan a esa disminución en el comer no es lo mismo debido a las diferencias hormonales.