¿Quién hasn y rsquo; t para al menos una vez experimentaron esa sensación ardiente en la parte inferior del pecho después de comer algo? Y, lo que es peor que puede haber repentino estallido de ácido en la garganta y la boca, que puede durar varios minutos sigue los crueles heartburn.Millions de personas sufren de reflujo ácido todos los días. Sin embargo, la buena noticia es que, al evitar varios alimentos que se puede prevenir en gran medida la acidez estomacal. Hemos enumerado algunos de ellos para usted aquí.
picante Cítricos
Tangy frutas que contienen los cítricos son los alimentos más comunes que causan ardor de estómago. Su naturaleza altamente ácido causa ardor de estómago, especialmente si se consumen con el estómago vacío.
Tomates
Las personas que son vulnerables a reflujo ácido debe evitar por completo los tomates. A pesar de que contiene nutrientes saludables como el licopeno, los tomates pueden ser una mala elección para las personas que son propensas a la acidez.
El ajo y la cebolla
Algunas personas con reflujo ácido regulares no les va bien con el ajo o la cebolla . Si desea evitar la acidez por completo, mantener un registro de los alimentos que contiene la lista de alimentos que tenía y cuántos de esos alimentos ardor de estómago causado.
Los alimentos picantes
Los alimentos como la pimienta y los chiles son algunos de los factores desencadenantes más comunes de la acidez estomacal. Si cada vez que come la comida picante, que tiene un reflujo ácido, eliminar tales elementos de su dieta por completo por un tiempo. Luego, lentamente incluir alimentos con especias suaves.
hierbabuena
Comer menta puede aumentar la probabilidad de la acidez estomacal, ya que relaja el músculo del esfínter, que se encuentra entre el estómago y el esófago. Esto permite que los ácidos del estómago fluyan hacia el esófago.
Alcohol
Su cóctel preferido puede ser un disparador de un ardor de estómago doloroso, especialmente cuando se tiene que acompañar de un plato grande. Un vaso de vino normal no puede causar un efecto perjudicial. Pero, cuando el trago de que después de tener un recipiente lleno de su pasta favorita salsa roja, que podría ser una combinación letal para el estómago
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