Pregunta
¿Cuál es la mejor manera de dejar de fumar?
Respuesta
Estimado Daniel,
Hay por supuesto muchos métodos para dejar de fumar.
Usted puede tratar de golpe. Te sugiero que lea "El EasyWay para dejar de fumar" por Allen Carr. Él explica cómo el fumar no tiene ningún beneficio positivo en su vida y las muchas ventajas de dejar de fumar. El libro ha sido un éxito de ventas en Europa durante muchos años, y es posible que le resulte útil. También debe llamar al 1-800-QUIT-NOW y obtener información sobre los recursos disponibles en su estado. Hay algunos estados que las líneas de ayuda y terapia telefónicas gratuitas, y éstos son útiles.
Hay una serie de nuevas terapias con medicamentos que son altamente eficaces. Hable con su médico acerca de la prescripción tanto Chantix y Zyban. Chantix es un nuevo fármaco que bloquea la acción de la nicotina. Zyban ayuda a reducir la ansiedad y los síntomas de abstinencia. Pfizer ofrece un programa de asesoría en línea, junto con Zyban. La terapia de reemplazo de nicotina
es otra opción. Parches, armas de fuego y pastillas
O para los recursos en línea:.
Http://smokefree.gov/
Tengo un sitio con información, así:
http: //artsciencepub.com/quitting.htm
Déjame saber cómo va esto,
buena suerte,
Michael Dean, Ph.D.
Autor "cunas vacías -El impacto del tabaquismo en la salud del niño "
http //www.artsciencepub.com