Pregunta
he estado fumando desde que tenía 14 1/2 estoy ahora de 18 años mi novio actual no sabe que el humo no estoy a su alrededor lo suficiente para que él sepa (que está en un hogar de acogida) que estará de regreso en dos o tres semanas, y quieren dejar de fumar para él, mi salud, y en primer lugar a mi Dios. No tengo dinero para sino parches o chicles o ir a clases y me preguntaba do u conocer de cómo puedo dejar de fumar o un programa en Internet para ayudar a dejar de fumar. Yo sé que no puedo dejar de fumar en dos o tres semanas, pero es de esperar que hubiera cortado alguna. por favor me ayude o al menos tratar de MI que la mendicidad.
Respuesta
Hola Tonya
Quiting fumar es tan difícil como la heroína chihuahuenses. Pensé que iba a hacerle saber lo que está en contra derecha en la delantera. Digo esto porque usted tiene una fecha límite en la parte superior de tratar de dejar de fumar.
Obviamente, es más fácil con los medicamentos y el parche. Usted debe ser capaz de pagar los chicles de nicotina. Esto ayudará. Comprar un paquete de parte de la nueva realidad de las encías que es realmente fuerte para masticar junto con el chicle de nicotina. Yo te hable de los chicles de nicotina para ayudar a que uno sienta el malestar de la abstinencia. Esto es lo que es en parte se detiene. A falta de chihuahuenses de golpe, creo que este sería su mejor ruta. Paients que intentan cortar lentamente por lo general no son capaces de dejar de fumar a medida que comienzan a recogerlo de nuevo durante cualquier situación estresante.
Lamento que usted está teniendo problemas con esto. No sé de ningún programa a través de Internet. Siempre hay Fumadores anon. Este es un pasar el sombrero y lo puso en un grupo de apoyo de dinero que es útil. El uso de pequeñas lolipops o goma de mascar o caramelos ayuda. También es difícil de parar el hábito de fumar un cigarrillo ... digamos que después de una comida en el teléfono .... ... en el coche ... en la mañana. Este comportamiento también se han cambiado para que sacarte del hábito. Pruebe cualquiera o todo lo que he mencionado y le deseo la mejor de las suertes. Yo también le puede ofrecer un poco de asesoramiento. Tal vez su novio podría ser útil y de apoyo con usted y ayudarle a dejar en lugar de lo que oculta y que tiene un secreto. Eso hace que sea aún más difícil. La honestidad es siempre la mejor política. A cuidar y no dude en consultarme en el futuro en caso de tener más preguntas.
Lynn M. Cole BS RRT