Pregunta
Cuál es la diferencia entre la meseta de peso corporal y el peso corporal ajustado punto? ¿Se puede cambiar el punto de ajuste o todo es solamente teórica? ¿Por qué ocurre la meseta?
Respuesta
Veronika,
Le pegó a la meseta cuando su cuerpo decide que no hay necesidad de perder más peso, no importa lo que piensa o lo intenta. El peso del cuerpo en este punto es fija debido al punto de consigna, es por eso que se detuvo la pérdida de peso.
Así, meseta de la pérdida de peso es el resultado, el punto de ajuste de peso corporal es la causa. Ambos son, no sólo una teoría real, aunque todo está en su cabeza (en el cerebro, para ser exactos).
Por favor, lea mi artículo "Establecer punto de la culpa de meseta de la pérdida de peso" para details:
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/set-point-to-blame-for-weight-loss.h...
To luchar contra la meseta de pérdida de peso, tratar de identificar lo que pasó antes de llegar a ella. Las razones más comunes son:
1. Usted hecho dieta demasiado tiempo para que su cuerpo se puso demasiado cómodo
2. Su dieta era demasiado restrictiva para que su cuerpo puso a la defensiva y se vio obligado a modo de conservación de la
3. De haber hecho ejercicio demasiado poco
4. Lo creas o no, tal vez demasiado ejercicio
La 5. Empezó la que carece de nutrientes esenciales
He compilado una lista de control para la meseta, ver si se puede help:
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/10/weight-loss-plateau-checklist.html
Tanya Zilberter