(BlackDoctor.org) - Si usted tiene fiebre del heno o asma alérgica, tomar algunas medidas para reducir los alérgenos en su hogar. Algunas medidas para reducir los alérgenos de interiores son complicados y consumen mucho tiempo - pero hay algunas cosas fáciles que puede hacer que pueden ayudar. Algunos pasos pueden ser más eficaces que otros, dependiendo de lo particular, alergia o alergias que tenga.
Dormitorio
1. Cama y ropa de cama. Encajar almohadas, colchones y somieres en cubiertas de polvo a prueba de ácaros. Lave las sábanas, fundas de almohadas y mantas al menos una vez por semana en agua calentada a por lo menos 130 F (54 C). Quitar, lavar o cubierta de plumas. Elige la ropa de cama hecha de materiales sintéticos.
2. Piso. Retire las alfombras y el uso de pisos de madera dura o de linóleo o alfombras lavables. Si eso no es una opción, utilice bajo la pila en lugar de alfombras de pelo alto y semanal de vacío con una aspiradora que tenga un filtro de alta eficiencia para partículas de aire (HEPA). El champú de la alfombra con frecuencia.
3. Cortinas y persianas. Utilice cortinas lavables de algodón liso o tejido sintético. Vuelva a colocar persianas horizontales con matices de tipo rodillo lavables.
4. De Windows. Cierre las ventanas y dependen del aire acondicionado durante la temporada de polen. Limpie el moho y la condensación de marcos de ventanas y alféizares. Utilice las ventanas de doble cristal, si usted vive en un clima frío.
5. Mobiliario. Elija fácil de limpiar, sillas, aparadores y mesas de noche hecha de cuero, madera, metal o plástico. Evitar los muebles tapizados.
6. Desorden. Eliminar los elementos que atraen el polvo, tales como adornos, adornos de mesa, libros y revistas. juguetes de los niños de las tiendas, juegos y peluches en contenedores de plástico.
7. Mascotas. Si no puede encontrar un nuevo hogar para su perro o gato, al menos, mantener a los animales fuera de la habitación. Baño de animales por lo menos dos veces a la semana puede reducir la cantidad de alérgeno en la caspa que arrojan.
8. La filtración del aire. Elija un filtro de aire que tiene una pequeña partícula o filtro HEPA. Trate de ajustar su filtro de aire para que dirija el aire limpio hacia la cabeza cuando se duerme.
Sala de estar
1. Piso. Retire las alfombras y el uso de pisos de madera dura o de linóleo o alfombras lavables. Si eso no es una opción, utilice bajo la pila en lugar de alfombras de pelo alto y semanal de vacío con una aspiradora que tiene una pequeña partícula o un filtro de alta eficiencia para partículas de aire (HEPA). alfombras de área de lavado y alfombras de piso, semanales y champú alfombras de pared a pared periódicamente.
2. Mueble. Considerar la sustitución de sofás y sillas con muebles de cuero, madera, metal o plástico tapizados.
3. Cortinas y persianas. Utilice cortinas lavables de algodón liso o tejido sintético. Vuelva a colocar persianas horizontales con matices de tipo rodillo lavables.
4. De Windows. Cierre las ventanas y dependen del aire acondicionado durante la temporada de polen. Limpie el moho y la condensación de marcos de ventanas y alféizares. Utilice las ventanas de doble cristal, si usted vive en un clima frío.
5. Las plantas. Encontrar un nuevo hogar para plantas en macetas o propagación grava de acuario sobre la tierra para ayudar a contener molde.
6. Mascotas. Si no puede encontrar un nuevo hogar para su perro o gato, considere mantener fuera si el clima lo permite.
7. Chimeneas. Evitar el uso de chimeneas de leña o estufas porque el humo y los gases pueden empeorar las alergias respiratorias. La mayoría de las chimeneas de gas natural no causarán este problema.
Cocina
1. Estufa. Instalar y utilizar un extractor de aire de ventilación para eliminar los vapores de cocción y reducir la humedad. La mayoría de las campanas de fuegos simplemente filtrar partículas de cocina sin ventilación al exterior.
2. Lavabo. Lavar los platos todos los días. Fregar el fregadero y grifos para eliminar el moho y los restos de comida.
3. Refrigerador. Limpie el exceso de humedad para evitar el crecimiento de moho. Desechar los alimentos con moho o fuera de fecha. Regularmente vacía y limpia grasera y sellos de goma con moho limpie o reemplace alrededor de las puertas.
4. Gabinetes y contadores. armarios y encimeras limpias con agua y detergente. Compruebe gabinetes debajo del fregadero para fugas en las tuberías. Guarde los alimentos - incluyendo alimentos para mascotas -. en contenedores sellados
5. Los desperdicios de alimentos. Colocar la basura en una lata con una tapa a prueba de insectos y vacío diaria de basura. Mantener la cocina libres de migajas ayudará a reducir la probabilidad de que se tenga roedores o cucarachas.
Baño
1. Ventilación. Instalar y utilizar un extractor de aire para reducir la humedad al mismo tiempo tomar baños o duchas.
2. Plantas. Retire las alfombras y el uso de baldosas, vinilo, madera o linóleo. Use alfombras lavables.
3. Paredes. Quitar el papel pintado y la instalación de baldosas, paredes o pintar con pintura de esmalte resistente al moho.
4. Ducha y bañera. Toalla-seco en la bañera y el recinto después de su uso. Limpie el moho de la bañera, ducha y grifos con lejía. Limpiar o reemplazar moho cortinas de ducha y alfombras de baño.
5. Inodoro y lavabo. Limpie el moho desde los sanitarios. reparar las fugas.
Basement1. Piso. Retire las alfombras mohosas o dañadas por el agua. Si es posible, utilice hormigón, de vinilo o linóleo.
2. Mueble. Considerar la sustitución de sofás y sillas con muebles de cuero, madera, metal o plástico tapizados.
3. Fundación, ventanas y escaleras. Comprobar y reparar cualquier fuente de fugas o daños por agua.
4. Calidad del aire. Utilice un deshumidificador para reducir la humedad y limpiar una vez por semana.
5. Almacenamiento. coleccionables de la tienda y la ropa en recipientes de almacenamiento de plástico.
6. Secadora de ropa. Ventilar la humedad exterior.
Todo el House1. Temperatura y humedad. casas, cálidos y húmedos son caldo de cultivo para los ácaros del polvo y el moho. Mantener la temperatura a 70 ° F (21 C) y mantener la humedad relativa no superior al 50 por ciento. Limpiar o reemplazar los filtros de partículas pequeñas en los sistemas de calefacción y refrigeración central y en los acondicionadores de aire al menos una vez al mes.
2. Plagas. Controle las cucarachas y ratones con trampas económicas de la ferretería. Si eso no es efectiva, contratar a un exterminador profesional. Para eliminar insectos que provocan alergia y el resto de ratón, completamente vacío alfombras y lavar las superficies duras. Para evitar la reinfestación, selle las grietas u otra posible entrada.
3. Molde. Cerrar puertas y ventanas durante el clima cálido y el uso del aire acondicionado y deshumidificadores. Eliminar los materiales contaminados no lavables tales como alfombras. Limpiar material lavable con una solución de 5 por ciento de blanqueador de cloro y usar una máscara protectora al limpiar distancia molde. Compruebe el techo y techos que no haya fugas de agua.
4. rutina de limpieza semanal. La madera húmeda-mopa o linóleo y alfombras de vacío. Utilice una aspiradora con una pequeña partícula o un filtro de alta eficiencia para partículas de aire (HEPA). Utilice un paño húmedo para limpiar otras superficies, incluidas las partes superiores de las puertas, ventanas y marcos de ventanas. Si usted tiene alergias, o bien usar una máscara polvo o conseguir a alguien que no tiene alergias a hacer este trabajo. Cambiar o filtros de calefacción y de enfriamiento limpias una vez al mes.
5. De fumar. No permita fumar en cualquier lugar dentro de su casa.