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Raciones: 8
Ingredientes
1 paquete de 0,5 oz de fresa sin azúcar gelatina con sabor
1 y frac12; tazas de agua hirviendo
3 tazas de fresas frescas en rodajas
2 tazas de yogur natural sin grasa
1 de 9 pulgadas de galletas graham corteza página 8 fresas enteras perfectos, pero no se lava cascado
Direcciones
en un recipiente grande, se disuelven gelatina en agua hirviendo. Refrigere hasta que espese un poco, unos 15 a 20 minutos. Revuelva en las fresas. Chill otros 10 minutos.
Fold en el yogur y verter la mezcla en graham corteza de la galleta. Chill hasta que esté firme o por lo menos 4 horas.
Para servir, cortar en 8 trozos y la parte superior de cada porción con una fresa entera. Servir frío
Información nutricional
Por porción:.
177 calorías (33% de calorías de grasa), 6 g de proteínas, 7 g de grasa total (1,6 g de grasa saturada) , 24 g de carbohidratos, 2 g de fibra dietética, 1 mg de colesterol, 208 mg de sodio
Los intercambios diabéticos: Read 1 1/2 hidratos de carbono (pan 1 /almidón, 1/2 de fruta), 1 grasa