Ayer, tuvimos un concurso en nuestra página de Facebook. Pedimos a todo el mundo para compartir sus consejos alimenticios saludables favoritas con todo el mundo, y los ganadores dieron una camiseta gratis y copia de nuestro libro de divulgación, la limpieza del cuerpo verde.
Las respuestas eran sólo fantástico, así que queríamos compartir con todos nuestros lectores del blog. Echa un vistazo a todos los consejos de alimentación saludable de nuestros fans de Facebook a continuación.
Y si alguna vez quiere ganar un libro gratis, dvd o una camiseta, visite nuestra página de Facebook todos los miércoles. Ese es el día vamos a tener un concurso.
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Recomendado alimentación saludable Consejos para
1. Andie -Comer proteínas & amp; almidones se separan! alrededor de 3-5 horas de diferencia. digieren a diferentes niveles de pH y que no reciben plena valor nutricional o a digerir todo el camino cuando se consumen juntos. verduras van muy bien con las Tho! y siempre es una buena idea beber mucha agua !! ?
2. Jeri -La mejor cosa que he hecho para mi salud (además de ir 100% orgánico) es empezar a tomar espirulina /Chlorella, los beneficios para la salud son increíbles, la mejor calidad que he encontrado proviene del centro de la cuenca de bienestar.
3. lotes Terry -Beba y mucha agua ... que ayuda a limpiar las toxinas y proporciona una hidratación de su cuerpo.
4. Karen -Mi favorita Alimentación saludable Consejo es utilizar orgánico sin procesar sin filtrar el vinagre de manzana ... aclarado años de problemas de alergia y perdió 60 libras, más ayudado mucho con mis dolor en las articulaciones ... Es muy asequible incluso en el presupuesto más ajustado, uno puede permitirse el lujo de comprarlo ...
5. Brenda -El mejor consejo que doy es encontrar un buen sabor al agua y beber agua la mayor parte del día. Evitar las bebidas dulces y reducir el consumo de cafeína. He encontrado mis antojos de azúcar se han reducido drásticamente y sigo a perder peso, incluso si overindulged en menos de alimentos saludables.
6. John D. -Beba esto todo el día - & gt; Agua. Agua. Agua. Cerveza .. más agua.
7. Muhammad -No comer 3-5 horas antes de la hora de dormir. Mejor dormir con hambre en lugar de dormir con el estómago lleno. Estómago es el hogar de la enfermedad y una dieta sólida es el remedio.
8. Brandy -No comer alimentos con etiquetas. Comer tanto orgánica como sea posible. Y tomar un probiótico con 5 millones de ufc diaria. Estoy totalmente de acuerdo con la mayoría de los anteriores H2O y especialmente el agua potable durante todo el día!
9. Catalina oxi-polvo! Doy crédito con el esclarecimiento de mis intolerancias trigo y productos lácteos.
10. Candace -Daily batido verde w /rejuvelac como el líquido base.
11. Crystal -Si están tratando de pronunciarlo ... que no lo necesita.
12. Sunny -Relax antes de comer. Beba una taza de té caliente, poner algo de música relajante, preparar y comer conscientemente.
13. John H. -Trate de hacer un hábito del "ayuno de 12 horas": la cena para el desayuno (por ejemplo, 7 pm a 7 am). Le ayuda a mantener las calorías hacia abajo, y los fans de "restricción calórica" Creo que también alarga su vida.
14. Sheri -Staying lejos de todas las cosas de gluten. Las comidas que consta de pequeñas cantidades de proteínas y sólo verduras y Oxy Polvo !! Me encanta, me encanta, me encanta!
Más consejos alimenticios saludables
Para añadir a las respuestas anteriores, recomendaría siguiendo toda la dieta orgánica y cruda llena muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces y semillas. Estos alimentos le dará toda la energía que necesita para obtener a través de su día. También tomar un suplemento de vitamina D3 y suplemento probiótico, ya que ambas ayudará a promover una salud óptima.
Trate de evitar cualquier alimento o bebidas que contengan jarabe de maíz alto en fructosa, edulcorantes artificiales o azúcar refinada. Esto puede ser difícil de hacer hoy en día, pero cuanto más se limitar esas tres sustancias, el mejor de usted será. Además, trate de no comer cualquier comida rápida o alimentos procesados, ya que estos son por lo general lleno de sustancias insalubres.
¿Cuáles son sus consejos de alimentación saludable? Añadir a la conversación y los dejan en los comentarios abajo
Hotel & daga;! Los resultados pueden variar. Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica la enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por Global Healing Center no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica o de salud grave preocupación, consulte a su médico.