Comer fuera con Kids

El mantenimiento del balance energético mientras que come OutStaying en el balance energético puede ser un reto cuando usted y su familia va a un restaurante. Recuerde que usted todavía puede comer bien con algunas pautas simples. Lo más importante, que no tenga miedo de hacer preguntas sobre los ingredientes en el plato y cómo se prepara la comida, y pedir sustituciones que pueden ser made.Consider preguntar al camarero o camarera para

margarina en lugar de mantequilla

descremada o leche baja en grasa en lugar de leche entera o crema

grasa visible a ser recortadas o carne de aves de corral

alimentos sin mantequilla, salsa, salsas o

aderezo para ensaladas "en el lado"

menos aceite de cocina en la preparación de su pedido

Además, usted y su familia puede elegir entre el menú esos elementos que son:

al vapor


jardín fresh



broiled



baked



roasted



poached



lightly saut y eacute; ed o salteados